たかたろうの日常

こんばんは！

結果発表いきますよ！





浦和9R
◎：1
〇：2　→3
▲：4　→1
△：7
△：10
△：12　→2

馬連が1,100円三連単が6,580円でした！当たった方おめでとうございます！

浦和10R
◎：2　→2
〇：4
▲：5　→1
△：6
△：10
△：11

馬連が190円でした！当たった方おめでとうございます！

浦和11R
◎：4
〇：5　→2
▲：6　→1
△：9
△：10
△：11

馬連が660円でした！当たった方おめでとうございます！

浦和12R
◎：1　→1
〇：2
▲：4　→3
△：5
△：6
△：10　→2

馬連が2,480円三連単が15,150円でした！当たった方おめでとうございます！

以上になります！

いかがでしたか？

本日の競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！

今日の予想は中々良かったと思います！

次回の予想にご期待ください！

今日思ったこと！

みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！

そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>

コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！

情報収集もしっかりとしましょう！

3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！

外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！

そして買い占めや買いだめはやめましょう！

誰かの迷惑になることがあります！( ﾟДﾟ)

こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／

今日もお疲れ様でした！

どんな一日でしたか？

まだまだコロナやその他ウイルスが蔓延したりしやすい時期ですのでご自愛ください！<(_ _)>

そして運動・栄養・休養を忘れずに小休止を取りましょう！＼( 'ω')／

免疫を下げないようにストレス発散をしましょう！＼( 'ω')／

今は自分を守ることで周りを守ることができます！<(_ _)>

たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／

今日はオフでした！<(_ _)>

手の腱が回復遅れ気味なのと疲れが蓄積してやらないほうがいい気がしたのでそういう時は休めます！(´;ω;｀)

ただひたすらにやりゃいいってわけでもないのが運動やトレーニングの難しさでもありますね！＼( 'ω')／

壊したものを再生させてその上で前回よりも強い強度でも壊れない細胞や筋肉などを創り出す作業になってくるというわけです！<(_ _)>

つまり日々みなさんの動きを見ていると・・・やりすぎな人が多いわけですね！笑

頑張ることの中に食べたり休んだり治したりすることが抜けているわけです！(´;ω;｀)

これだとパフォーマンスダウンにつながるし体作ろうにも筋力つけようにも効率が下がってしまいます！<(_ _)>

なので中一日泥のように食べて寝ても大丈夫なので休養を作りましょう！＼( 'ω')／

休養も頑張りも自分で度合いを決めて大事に感謝して体を使ってあげましょう！<(_ _)>

釣りコーナー＼( 'ω')／

みなさん釣果はいかがでしょうか？＼( 'ω')／

バチ抜けろシーズンに突入しつつあるようですね！( ﾟДﾟ)

うきまろロッドの情報も引き続き募集中です！<(_ _)>

夢釣行の土日がまた遠のいてしまいました・・・( ﾟДﾟ)

急がず焦らず乗り切りましょうね！<(_ _)>

特に夏や梅雨に向けて季節の変わり目には注意しましょう！( ﾟДﾟ)

せっかくの釣りができなくなるしコンテンツも観れるのでこちらも焦るのは禁物です！<(_ _)>

釣果も最初は出せなくてもコツコツとやっていれば上がってくるはずです！＼( 'ω')／

なので焦らずこちらも自分のペースでやれるところからやってみて空回りして趣味が楽しくならないようにしましょうね！＼( 'ω')／

楽しいのが趣味です！＼( 'ω')／

これからも競馬民と筋トレ民と釣り民に幸あれ！＼( 'ω')／

今日思ったころ終わり！

南関東競馬を買うなら楽天競馬をご利用ください！





皆さん今日も一日お疲れ様でした！

今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それではまた！

おはようございます！

みなさんにとって良い一日になるといいですね！

そして被災地の方も復興が進んでいい一日になるといいですね！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>

予想発表いきますよ！





浦和9R
◎：1
〇：2
▲：4
△：7
△：10
△：12

浦和10R
◎：2
〇：4
▲：5
△：6
△：10
△：11

浦和11R
◎：4
〇：5
▲：6
△：9
△：10
△：11

浦和12R
◎：1
〇：2
▲：4
△：5
△：6
△：10

買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！

オススメは馬連・ワイド・三連単です！

ボックスなども併用して買われることをおすすめします！

以上になります！

是非参考にしてくださいね！

そして本日の競馬もお楽しみくださいね！

南関東競馬を買うなら楽天競馬をご利用ください！





今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！

こんばんは！

結果発表いきますよ！





中京10R
◎：1
〇：2　→3
▲：6
△：8
△：12
△：16

複勝2番が180円でした！当たった方おめでとうございます！

東京10R
◎：2
〇：3
▲：5　→3
△：8　→2
△：10　→1
△：16

馬連が4,030円三連単が36,970円でした！当たった方おめでとうございます！

中京11R
◎：1
〇：3
▲：4　→3
△：5
△：6　→1
△：7

ワイド4-6で160円でした！当たった方おめでとうございます！

東京11R
◎：1　→2
〇：4
▲：5
△：8
△：10　→1
△：16

馬連が1,010円でした！当たった方おめでとうございます！

中京12R
◎：1
〇：3
▲：4　→1
△：5
△：7
△：14

単勝4番が620円でした！当たった方おめでとうございます！

東京12R
◎：1
〇：2
▲：5　→1
△：8　→2
△：13
△：15

馬連が2,940円でした！当たった方おめでとうございます！

以上になります！

いかがでしたか？

本日の中央競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！

今日の予想はぼちぼちだったかと思います！

次回の予想にご期待ください！

今日思ったこと！

みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！

そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>

コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！

情報収集もしっかりとしましょう！

3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！

外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！

そして買い占めや買いだめはやめましょう！

誰かの迷惑になることがあります！( ﾟДﾟ)

こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／

今日もお疲れ様でした！

どんな一日でしたか？

まだまだコロナやその他ウイルスが蔓延したりしやすい時期ですのでご自愛ください！<(_ _)>

そして運動・栄養・休養を忘れずに小休止を取りましょう！＼( 'ω')／

免疫を下げないようにストレス発散をしましょう！＼( 'ω')／

今は自分を守ることで周りを守ることができます！<(_ _)>

たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／

今日は握力と有酸素運動と腹筋と脚の日でした！<(_ _)>

有酸素運動はいつもよりも少ない時間だったので一万歩はいかなかったと思います(´;ω;｀)

腹筋はシットアップを数セットおこないました！<(_ _)>

腹筋に効かせると多いセットはできないように感じます！<(_ _)>

脚はスクワットでプリズナートレーニングのスクワットと20kgのダンベルをフロントスクワットみたいに抱えるスクワットでできるだけ深くしゃがんで追い込みました！＼( 'ω')／

筋肉だけ大きくするよりも機能性も同時についてほしいという願いがあります！<(_ _)>

握力は測定を数回おこないまして新たに買ったGDIRON〜80kgまでとダイソー10kgとcoc#1までを使っておこないました！＼( 'ω')／

最近は回復が遅い謎の状態が続いていて停滞と戦っていますが今日は右62kg左54kgとなんとかそこそこの維持で済んだと思います！(´;ω;｀)

しかしながら前半の測定はほぼ酷い数値でしたので過去の自分と比べると不甲斐ないところも見えました！

恐らく昨日少し測定したことで回復が遅れてしまったのでその分今日は伸びしろがなかったように感じます！

今日も前腕が頑張ってくれたので悔しいところもありますがゆっくり回復させてあげます！＼( 'ω')／

釣りコーナー＼( 'ω')／

みなさん釣果はいかがでしょうか？＼( 'ω')／

バチ抜けろシーズンに突入しつつあるようですね！( ﾟДﾟ)

うきまろロッドの情報も引き続き募集中です！<(_ _)>

夢釣行の土日が終わってしまう・・・(´;ω;｀)

悲しいですね！(´;ω;｀)

今日は夢釣行で五目を狙った釣りを観ていました！<(_ _)>

最後にみんなにお馴染みのあのお魚が来たのはなんだかほっこりしますね！＼( 'ω')／

そして巨大なサバが出てくるのも驚きです！( ﾟДﾟ)

メバジグ？を使った釣りは楽しそうで自分もオーナー針さんのコーナーを見つけたら使ってみたいと思いました！＼( 'ω')／

ちなみに虫ヘッドは使ったことがあります！＼( 'ω')／

餌もつけられて便利ですよ！<(_ _)>

これからも競馬民と筋トレ民と釣り民に幸あれ！＼( 'ω')／

今日思ったこと終わり！

皆さん今日も一日お疲れ様でした！

今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それではまた！

おはようございます！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>

予想発表いきますよ！





中京10R
◎：1
〇：2
▲：6
△：8
△：12
△：16

東京10R
◎：2
〇：3
▲：5
△：8
△：10
△：16

中京11R
◎：1
〇：3
▲：4
△：5
△：6
△：7

東京11R
◎：1
〇：4
▲：5
△：8
△：10
△：16

中京12R
◎：1
〇：3
▲：4
△：5
△：7
△：14

東京12R
◎：1
〇：2
▲：5
△：8
△：13
△：15

買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！

オススメは馬連・ワイド・三連単です！

ボックスなども併用して買われることをおすすめします！

以上になります！

是非参考にしてくださいね！

そして本日の中央競馬もお楽しみくださいね！

今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！

こんばんは！

結果発表いきますよ！





中京10R
◎：1　→3
〇：3　→1
▲：4　→2
△：8
△：9
△：12

馬連が650円三連単が10,110円でした！当たった方おめでとうございます！

東京10R
◎：1　→3
〇：2
▲：4
△：7
△：9
△：10　→2

ワイド1-10で340円でした！当たった方おめでとうございます！

中京11R
◎：1
〇：2　→2
▲：5
△：6
△：11
△：17

複勝2番が230円でした！当たった方おめでとうございます！

東京11R
◎：1　→3
〇：3
▲：4
△：6
△：12
△：15　→2

ワイド1-15で1,720円でした！当たった方おめでとうございます！

中京12R
◎：1
〇：3
▲：5　→3
△：7　→2
△：12
△：15

ワイド5-7で1,330円でした！当たった方おめでとうございます！

東京12R
◎：2　→3
〇：4
▲：5
△：9
△：12　→2
△：16　→1

馬連が1,870円三連単が1,870円でした！当たった方おめでとうございます！

以上になります！

いかがでしたか？

本日の中央競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！

今日の予想はぼちぼちだったかと思います！

次回の予想にご期待ください！

今日思ったこと！

みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！

そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>

コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！

情報収集もしっかりとしましょう！

3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！

外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！

そして買い占めや買いだめはやめましょう！

誰かの迷惑になることがあります！( ﾟДﾟ)

こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／

今日もお疲れ様でした！

どんな一日でしたか？

まだまだコロナやその他ウイルスが蔓延したりしやすい時期ですのでご自愛ください！<(_ _)>

そして運動・栄養・休養を忘れずに小休止を取りましょう！＼( 'ω')／

免疫を下げないようにストレス発散をしましょう！＼( 'ω')／

今は自分を守ることで周りを守ることができます！<(_ _)>

たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／

今日はオフの日です！(´;ω;｀)

オフも大事なんですね・・・(´;ω;｀)

試しに数回握力を測るもやはり「最高値がものすごい下がるしなんか倦怠感で踏ん張れない」というエビデンスが出たので「休ませるのも筋トレ！」は当たっていると思います！<(_ _)>

ずっと運動だけしていて栄養や休息を与えないと飢えていくのと同じですね！<(_ _)>

飢えないように楽しく過ごす日も作りましょう！＼( 'ω')／

釣りコーナー＼( 'ω')／

みなさん釣果はいかがでしょうか？＼( 'ω')／

バチ抜けろシーズンに突入しつつあるようですね！( ﾟДﾟ)

うきまろロッドの情報も引き続き募集中です！<(_ _)>

夢釣行の土日！開幕です！＼( 'ω')／

街に出ると釣り人がちらほら・・・＼( 'ω')／

コンテンツは満載！

録画し放題！＼( 'ω')／

最高ですね！<(_ _)>

競馬も観れますしセットで合わせて楽しみましょう！＼( 'ω')／

もうすぐ6月に入るということで魚たちがすくすくと成長しています！<(_ _)>

もう少しでいいサイズになってくると思うので楽しみに待ちましょう！＼( 'ω')／

明日は夢釣行を是非ご覧くださいませ！<(_ _)>

これからも競馬民と筋トレ民と釣り民に幸あれ！＼( 'ω')／

今日思ったこと終わり！

皆さん今日も一日お疲れ様でした！

今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それではまた！

おはようございます！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>

予想発表いきますよ！





中京10R
◎：1
〇：3
▲：4
△：8
△：9
△：12

東京10R
◎：1
〇：2
▲：4
△：7
△：9
△：10

中京11R
◎：1
〇：2
▲：5
△：6
△：11
△：17

東京11R
◎：1
〇：3
▲：4
△：6
△：12
△：15

中京12R
◎：1
〇：3
▲：5
△：7
△：12
△：15

東京12R
◎：2
〇：4
▲：5
△：9
△：12
△：16

買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！

オススメは馬連・ワイド・三連単です！

ボックスなども併用して買われることをおすすめします！

以上になります！

是非参考にしてくださいね！

そして本日の中央競馬もお楽しみくださいね！

今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！

こんばんは！

結果発表いきますよ！





川崎9R
◎：1　→2
〇：4
▲：5
△：6　→1
△：7　→3
△：8

馬連が240円三連単が2,590円でした！当たった方おめでとうございます！

川崎10R
◎：1
〇：4
▲：5　→1
△：6
△：10
△：13

単勝5番が440円でした！当たった方おめでとうございます！

川崎11R
◎：1
〇：2
▲：4　→2
△：8
△：10　→1
△：13　→3

馬連が1,270円三連単が6,420円でした！当たった方おめでとうございます！

川崎12R
◎：1
〇：3
▲：7　→1
△：9
△：12
△：13　→3

ワイド7-13で2,910円でした！当たった方おめでとうございます！

以上になります！

いかがでしたか？

本日の競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！

今日の予想は中々良かったと思います！

次回の予想にご期待ください！

今日思ったこと！

みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！

そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>

コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！

情報収集もしっかりとしましょう！

3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！

外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！

そして買い占めや買いだめはやめましょう！

誰かの迷惑になることがあります！( ﾟДﾟ)

こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／

今日もお疲れ様でした！

どんな一日でしたか？

まだまだコロナやその他ウイルスが蔓延したりしやすい時期ですのでご自愛ください！<(_ _)>

そして運動・栄養・休養を忘れずに小休止を取りましょう！＼( 'ω')／

免疫を下げないようにストレス発散をしましょう！＼( 'ω')／

今は自分を守ることで周りを守ることができます！<(_ _)>

たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／

今日は握力と有酸素運動と腕立て伏せの日でした！<(_ _)>

有酸素運動はいつもよりも多めの1万5千歩あたりでしょうか？＼( 'ω')／

中々良かったと思います！<(_ _)>

腕立て伏せは下半分の可動域ではなく上気味にして肘の角度の変化がつくように意識しながら50〜70回を1セットとして300回ほどおこないました！<(_ _)>

僕は胸にバーだけでも滅多につかない体質なので上半分のほうが胸の収縮感がすごいです！＼( 'ω')／

ビデオログには胸にはっきり線が入るくらい動いているのがわかります！<(_ _)>

体が硬くてお悩みの方には可動域ごとのセットや今日はここの可動域！っていうやり方をおすすめしたいです！＼( 'ω')／

そして握力！結果をどうぞ！<(_ _)>

左とやり方！( ﾟДﾟ)




右とやり方！( ﾟДﾟ)




タンクトップが違うのは16時と20時でどちらが強いかを試したからです！<(_ _)>（朝・夕・晩で試した結果です！<(_ _)>）

それにしても左がこんなに強くなるとは驚きでした！( ﾟДﾟ)右は高校時代で40kgはあったのですが中々30kg台を抜けられなかったですからね！<(_ _)>

右も夕方測定の時点で63.4kgでオワタ・・・＼( 'ω')／と思っていたら晩御飯1時間半後に実験したらすごい伸びました！<(_ _)>

ただ謎なのが左が夕方強くて右が晩御飯から1時間半後に強かったんですよね・・・( ﾟДﾟ)

どうせならピークが同時に来て欲しいです！(´;ω;｀)

これでまた自信につながりましたしたかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／を見てくださっている皆様にも何かいい発散や勇気づけになっていたら幸いでございます！<(_ _)>

むかつく先生や上司がいたら暴力を使わず発散できるのが「握力」の醍醐味ですね！笑

僕は今むかつく人はいませんが強いて言うならば「弱い自分が腹立つ」ので日々闘っておりますぞ！<(_ _)>

練習内容は変わらずダイソー10kg（スポンジを取ったやつ）からcoc#1を2〜3セット握ってその前に測定タイムで全力でコツを掴みつつ握り潰し続けることですね！＼( 'ω')／

最近はロキソニンSも買ったしPD9の滑り止めもあるのでケアも怪我防止もばっちしですぞ！<(_ _)>

是非運動できない方はたかたろう氏とユニゾンしてむかつく人を想像して一緒に握りつぶしてやってください！<(_ _)>それでご勘弁を！＼( 'ω')／

またいい情報がありましたら皆様に共有させていただきます！<(_ _)>

釣りコーナー＼( 'ω')／

みなさん釣果はいかがでしょうか？＼( 'ω')／

バチ抜けろシーズンに突入しつつあるようですね！( ﾟДﾟ)

うきまろロッドの情報も引き続き募集中です！<(_ _)>

ついにやってきました！夢釣行の土日！＼( 'ω')／

釣り好きな皆様一週間お疲れ様です！<(_ _)>

競馬と釣り番組がセットで迫ってきますよ！＼( 'ω')／

コンテンツでスカッとする週末にしましょうね！<(_ _)>

釣り番組は5番組ありますし競馬も番組が豊富なので録画or視聴必須です！<(_ _)>

そういや今日買い物でアマダイを観て「これ釣りでみたやつだな＼( 'ω')／」ってなるのが楽しくなってきました！<(_ _)>

スーパーやデパートあるあるですね！<(_ _)>

これからも競馬民と筋トレ民と釣り民に幸あれ！＼( 'ω')／

今日思ったころ終わり！

南関東競馬を買うなら楽天競馬をご利用ください！





皆さん今日も一日お疲れ様でした！

今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それではまた！

おはようございます！

みなさんにとって良い一日になるといいですね！

そして被災地の方も復興が進んでいい一日になるといいですね！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>

予想発表いきますよ！





川崎9R
◎：1
〇：4
▲：5
△：6
△：7
△：8

川崎10R
◎：1
〇：4
▲：5
△：6
△：10
△：13

川崎11R
◎：1
〇：2
▲：4
△：8
△：10
△：13

川崎12R
◎：1
〇：3
▲：7
△：9
△：12
△：13

買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！

オススメは馬連・ワイド・三連単です！

ボックスなども併用して買われることをおすすめします！

以上になります！

是非参考にしてくださいね！

そして本日の競馬もお楽しみくださいね！

南関東競馬を買うなら楽天競馬をご利用ください！





今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！

こんばんは！

結果発表いきますよ！





川崎9R
◎：1
〇：2
▲：4　→1
△：7　→2
△：9
△：10

馬連が2,120円でした！当たった方おめでとうございます！

川崎10R
◎：1
〇：2
▲：4
△：5　→3
△：6　→2
△：7　→1

馬連が230円三連単が1,430円でした！当たった方おめでとうございます！

川崎11R
◎：1
〇：2　→2
▲：5
△：6
△：9　→3
△：13　→1

馬連が9,060円三連単が155,290円でした！当たった方おめでとうございます！

川崎12R
◎：1
〇：2　→2
▲：4
△：6　→3
△：8　→3（同着）
△：9

ワイド3-6で1,180円3-8で2,330円でした！当たった方おめでとうございます！

以上になります！

いかがでしたか？

本日の競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！

今日の予想は中々良かったと思います！

次回の予想にご期待ください！

今日思ったこと！

みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！

そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>

コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！

情報収集もしっかりとしましょう！

3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！

外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！

そして買い占めや買いだめはやめましょう！

誰かの迷惑になることがあります！( ﾟДﾟ)

こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／

今日もお疲れ様でした！

どんな一日でしたか？

まだまだコロナやその他ウイルスが蔓延したりしやすい時期ですのでご自愛ください！<(_ _)>

そして運動・栄養・休養を忘れずに小休止を取りましょう！＼( 'ω')／

免疫を下げないようにストレス発散をしましょう！＼( 'ω')／

今は自分を守ることで周りを守ることができます！<(_ _)>

たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／

今日はオフでした！(´;ω;｀)

みなさんは気圧によっておこる気象病はご存じでしょうか？＼( 'ω')／

人によっては頭痛がしたりそうでもなかったり怠かったりとあれですね！

しかしながら！僕のパターンは「頭痛と倦怠感で動けなくなる」もしくは「一日中寝てしまう」みたいなパターンが多いです！(´;ω;｀)

漢方薬も飲んでるし運動もかなり長くしているのですが関係ないようですね・・・(´;ω;｀)

よって体がきつい時は怪我の元なのでオフにしました！<(_ _)>

ちなみに五苓散（ごれいさん）という漢方薬を飲むと結構緩和されますのでもし「いやこれ仕事に支障出るわ！」ってレベルの同様の方はお試しください！<(_ _)>

軽めの方はかなり楽になると思いますの！第2類医薬品ですのでお近くのドラッグストアにも置いてると思います！<(_ _)>

トレーニーや運動経験者あるあるなんですが「やらないと練習しないとどうしてもパフォーマンスが落ちる気がする」不安があるんですよね！笑

痛いほどお気持ち察します！<(_ _)>でもそういう時に高負荷のトレーニングやスポーツを行うと怪我したり関節を痛めてしまったりするのでご注意を！＼( 'ω')／

よく人にいうんですが「結果や金が命より大事？いやいや怪我したり死んだらその記憶で結果反映されないから意味ないじゃん！」ってね！＼( 'ω')／

そこを求めるならば自分を労わる努力も逃げずにしましょう！<(_ _)>

ちなみに僕もサボりから逃げがちです！笑<(_ _)>

釣りコーナー＼( 'ω')／

みなさん釣果はいかがでしょうか？＼( 'ω')／

バチ抜けろシーズンに突入しつつあるようですね！( ﾟДﾟ)

うきまろロッドの情報も引き続き募集中です！<(_ _)>

夢の夢釣行の土日がすぐそこに来ている！？( ﾟДﾟ)

気がついたらこれですよ！笑

でも釣りコンテンツが発信されるのは今のご時世ありがたいので嬉しいですね！＼( 'ω')／

今はジムが沢山休館閉鎖されていますのでトレーニング動画を観て自分がやった気になるのも一緒のような気がします！<(_ _)>

釣りも大物がかかったり狙いのものがかかってるシーンをみると「よし！よし！ばらすなよ〜！」とついつい応援してしまうのがいいですよね！笑＼( 'ω')／

ベンチプレスの動画で「挙がる挙がる！なんでそこまでいったのに！うわ〜！＼( 'ω')／」みたいなことついつい言ってる時があってこれもつながっている気がします！笑

楽しく釣りがまたやりたいな〜なんて考えながらも釣りコンテンツを楽しんでいるこの頃です！<(_ _)>

今は何事も封じられてしまっているからこそコンテンツを利用して高揚感だけでも味わっておくのが「一種のストレス発散」になるかもしれませんね！<(_ _)>

夢釣行の土日の5番組も録画必須ですよ！＼( 'ω')／

これからも競馬民と筋トレ民と釣り民に幸あれ！＼( 'ω')／

今日思ったころ終わり！

南関東競馬を買うなら楽天競馬をご利用ください！





皆さん今日も一日お疲れ様でした！

今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それではまた！

おはようございます！

みなさんにとって良い一日になるといいですね！

そして被災地の方も復興が進んでいい一日になるといいですね！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>

予想発表いきますよ！





川崎9R
◎：1
〇：2
▲：4
△：7
△：9
△：10

川崎10R
◎：1
〇：2
▲：4
△：5
△：6
△：7

川崎11R
◎：1
〇：2
▲：5
△：6
△：9
△：13

川崎12R
◎：1
〇：2
▲：4
△：6
△：8
△：9

買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！

オススメは馬連・ワイド・三連単です！

ボックスなども併用して買われることをおすすめします！

以上になります！

是非参考にしてくださいね！

そして本日の競馬もお楽しみくださいね！

南関東競馬を買うなら楽天競馬をご利用ください！





今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！