たかたろうの日常

こんばんは！

結果発表いきますよ！





中京10R
◎：1
〇：2　→3
▲：6
△：8
△：12
△：16

複勝2番が180円でした！当たった方おめでとうございます！

東京10R
◎：2
〇：3
▲：5　→3
△：8　→2
△：10　→1
△：16

馬連が4,030円三連単が36,970円でした！当たった方おめでとうございます！

中京11R
◎：1
〇：3
▲：4　→3
△：5
△：6　→1
△：7

ワイド4-6で160円でした！当たった方おめでとうございます！

東京11R
◎：1　→2
〇：4
▲：5
△：8
△：10　→1
△：16

馬連が1,010円でした！当たった方おめでとうございます！

中京12R
◎：1
〇：3
▲：4　→1
△：5
△：7
△：14

単勝4番が620円でした！当たった方おめでとうございます！

東京12R
◎：1
〇：2
▲：5　→1
△：8　→2
△：13
△：15

馬連が2,940円でした！当たった方おめでとうございます！

以上になります！

いかがでしたか？

本日の中央競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！

今日の予想はぼちぼちだったかと思います！

次回の予想にご期待ください！

今日思ったこと！

みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！

そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>

コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！

情報収集もしっかりとしましょう！

3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！

外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！

そして買い占めや買いだめはやめましょう！

誰かの迷惑になることがあります！( ﾟДﾟ)

こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／

今日もお疲れ様でした！

どんな一日でしたか？

まだまだコロナやその他ウイルスが蔓延したりしやすい時期ですのでご自愛ください！<(_ _)>

そして運動・栄養・休養を忘れずに小休止を取りましょう！＼( 'ω')／

免疫を下げないようにストレス発散をしましょう！＼( 'ω')／

今は自分を守ることで周りを守ることができます！<(_ _)>

たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／

今日は握力と有酸素運動と腹筋と脚の日でした！<(_ _)>

有酸素運動はいつもよりも少ない時間だったので一万歩はいかなかったと思います(´;ω;｀)

腹筋はシットアップを数セットおこないました！<(_ _)>

腹筋に効かせると多いセットはできないように感じます！<(_ _)>

脚はスクワットでプリズナートレーニングのスクワットと20kgのダンベルをフロントスクワットみたいに抱えるスクワットでできるだけ深くしゃがんで追い込みました！＼( 'ω')／

筋肉だけ大きくするよりも機能性も同時についてほしいという願いがあります！<(_ _)>

握力は測定を数回おこないまして新たに買ったGDIRON〜80kgまでとダイソー10kgとcoc#1までを使っておこないました！＼( 'ω')／

最近は回復が遅い謎の状態が続いていて停滞と戦っていますが今日は右62kg左54kgとなんとかそこそこの維持で済んだと思います！(´;ω;｀)

しかしながら前半の測定はほぼ酷い数値でしたので過去の自分と比べると不甲斐ないところも見えました！

恐らく昨日少し測定したことで回復が遅れてしまったのでその分今日は伸びしろがなかったように感じます！

今日も前腕が頑張ってくれたので悔しいところもありますがゆっくり回復させてあげます！＼( 'ω')／

釣りコーナー＼( 'ω')／

みなさん釣果はいかがでしょうか？＼( 'ω')／

バチ抜けろシーズンに突入しつつあるようですね！( ﾟДﾟ)

うきまろロッドの情報も引き続き募集中です！<(_ _)>

夢釣行の土日が終わってしまう・・・(´;ω;｀)

悲しいですね！(´;ω;｀)

今日は夢釣行で五目を狙った釣りを観ていました！<(_ _)>

最後にみんなにお馴染みのあのお魚が来たのはなんだかほっこりしますね！＼( 'ω')／

そして巨大なサバが出てくるのも驚きです！( ﾟДﾟ)

メバジグ？を使った釣りは楽しそうで自分もオーナー針さんのコーナーを見つけたら使ってみたいと思いました！＼( 'ω')／

ちなみに虫ヘッドは使ったことがあります！＼( 'ω')／

餌もつけられて便利ですよ！<(_ _)>

これからも競馬民と筋トレ民と釣り民に幸あれ！＼( 'ω')／

今日思ったこと終わり！

皆さん今日も一日お疲れ様でした！

今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それではまた！