結果発表いきますよ！
船橋9R
◎：1 →3
〇：3
▲：4
△：6 →1
△：7
△：9 →2
馬連が790円三連単が3,780円でした！当たった方おめでとうございます！
船橋10R
◎：1
〇：2
▲：3
△：4
△：7 →1
△：10
単勝7番が460円でした！当たった方おめでとうございます！
船橋11R
◎：1
〇：2
▲：3
△：4 →2
△：7
△：8 →1
馬連が580円でした！当たった方おめでとうございます！
船橋12R
◎：1
〇：2
▲：3
△：6
△：7 →1
△：8 →3
ワイド7-8で170円でした！当たった方おめでとうございます！
以上になります！
いかがでしたか？
本日の競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！
今日の予想は中々良かったと思います！
次回の予想にご期待ください！
今日思ったこと！
みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！
そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>
コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！
情報収集もしっかりとしましょう！
3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！
外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！
そして買い占めや買いだめはやめましょう！
誰かの迷惑になることがあります！( ﾟДﾟ)
こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／
たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／
昨日は前腕トレの後に結局プリズナートレーニングと自重をやりました！<(_ _)>
今日も前腕トレとプリズナートレーニング+自重でした！＼( 'ω')／
最近おうち時間を使って「自分の体重を使ったトレーニングや運動」をしていますね！
なぜかというと・・・「体にキレがなくなったから」です！( ﾟДﾟ)
元々筋力が弱かったのに遺伝子的には伸びしろがあったためどんどん体が大きくなってしまうんですね(´;ω;｀)
今身長が160cmなくて体重が76kgくらいなんです！( ﾟДﾟ)オワタ
でたま〜にアウトドアやスポーツ的な運動をするんですがやはり衰えを感じる！笑
みなさんビフォーアフター見せてますが僕はビフォーの細い時は縄跳びの二重跳びが100回くらいはできたんですが、今はでかくなったため20〜30回くらいが限界になってしまいました・・・(´;ω;｀)
壁倒立からの腕立ても自信がないし短距離も長距離も遅くなっている・・・？(´;ω;｀)
短距離50mは7.2くらいで1500mは（多分中距離か・・・？）5分ちょうどかちょっと切るくらいでした(´;ω;｀)
それが今や見る影もなく・・・って筋力をあげたら体が大きくなって断面積が増えるの当たり前なんですけどね！笑
それでも脂肪おデブと筋肉おデブの差は痛感しております！<(_ _)>
多分二重跳びを脂肪おデブタイプの方がやるとできないし普通の前跳びも危ういと思います(´;ω;｀)
逆上がりもできないし腕立て伏せを鳩尾までつけて110回をBMI30超えてできるかというとそうでもなさそうです！
なので筋肉おデブタイプならまだ救いがあるかもしれない！(´;ω;｀)と思って日々精進しております！<(_ _)>
最近はめっぽうハンドグリップとプリズナートレーニングや自重にはまっていますがこれをやると動きにも見た目にもキレが出ます！＼( 'ω')／
なので頑張ってまずはつべこべいわずに研究がてらやってみようと思います！ただハンドグリップは毎日やってもよいだろうか・・・？(´;ω;｀)
今日はハンドグリップ（10kgでアップ・cocトレーナー・coc#1・握力計を全力で握る）をして氷で前腕をアイシングしてからプッシュアップで胸と肩を鍛えました！（プッシュアップは肩を鍛えるパイクプッシュアップ？と手で歩きながらストレッチで開いたり収縮で閉じたりするプッシュアップとノーマルプッシュアップを60回と100回ほど1セットでつぶれるまでおこないました！<(_ _)>）
ともかくおうち時間を使って「挑戦」してみようと思います！継続は力なりですね！
釣りコーナー＼( 'ω')／
みなさん釣果はいかがでしょうか？＼( 'ω')／
バチ抜けろシーズンに突入しつつあるようですね！( ﾟДﾟ)
うきまろロッドの情報も引き続き募集中です！<(_ _)>
ようやく夢釣行を観れましたよ！＼( 'ω')／
サクラマスでしたね！
釣り人のサクラマスに対する情熱が伝わってきました！(´;ω;｀)
同行者や他の船の釣り師が釣れて自分が釣れない・・・(´;ω;｀)
でも！諦めずに不貞腐れずに頑張る姿はいいものだと思いました！＼( 'ω')／
終盤にはナイスサイズが釣れていておめでとうございます！って気持ちになりましたね！＼( 'ω')／
謙虚でかつ諦めない気持ちを勉強させられました！そして釣りに対する愛情的な執着も！( ﾟДﾟ)
他の番組も随時観たら感想をお伝えしますのでお楽しみに！<(_ _)>
これからも競馬民と筋トレ民と釣り民に幸あれ！＼( 'ω')／
今日もお疲れ様でした！
どんな一日でしたか？
まだまだコロナやその他ウイルスが蔓延したりしやすい時期ですのでご自愛ください！<(_ _)>
そして運動・栄養・休養を忘れずに小休止を取りましょう！＼( 'ω')／
免疫を下げないようにストレス発散をしましょう！＼( 'ω')／
今は自分を守ることで周りを守ることができます！<(_ _)>
今日思ったころ終わり！
南関東競馬を買うなら楽天競馬をご利用ください！
皆さん今日も一日お疲れ様でした！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それではまた！
