結果発表いきますよ！
浦和9R
◎：1 →2
〇：2
▲：4
△：5 →1
△：11
△：12
馬連が1,060円でした！当たった方おめでとうございます！
浦和10R
◎：2
〇：4 →3
▲：5
△：7
△：9 →2
△：10
ワイド4-9で350円でした！当たった方おめでとうございます！
浦和11R
◎：1
〇：3 →3
▲：4 →2
△：6
△：7
△：9
ワイド3-4で200円でした！当たった方おめでとうございます！
浦和12R
◎：2 →3
〇：3 →1
▲：5
△：6
△：7 →2
△：10
馬連が1,190円三連単が9,810円でした！当たった方おめでとうございます！
以上になります！
いかがでしたか？
本日の競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！
今日の予想は中々良かったと思います！
次回の予想にご期待ください！
今日思ったこと！
みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！
そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>
コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！
情報収集もしっかりとしましょう！
3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！
外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！
そして買い占めや買いだめはやめましょう！
誰かの迷惑になることがあります！( ﾟДﾟ)
こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／
今日もお疲れ様でした！
どんな一日でしたか？
まだまだコロナやその他ウイルスが蔓延したりしやすい時期ですのでご自愛ください！<(_ _)>
そして運動・栄養・休養を忘れずに小休止を取りましょう！＼( 'ω')／
免疫を下げないようにストレス発散をしましょう！＼( 'ω')／
今は自分を守ることで周りを守ることができます！<(_ _)>
たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／
今日は前腕と久しぶりにあるトレーニングをしました！＼( 'ω')／
前腕は握力計をにぎにぎしながらハンドグリップをやりました！<(_ _)>
昨日書いた秘密兵器cocグリッパーポイントファイブが届きました！＼( 'ω')／
54kgと書いてあるので左は閉じれない！(´;ω;｀)右は1発で閉じれました！＼( 'ω')／
こいつがあると10kg・cocトレーナー・cocポイントファイブ・coc#1とそろうので（なんだかんだハンドグリップが8個になってしまいました！＼( 'ω')／）幅広い強度でできそうです！
ハンドグリッパーの情報を提供してくださった方々ありがとうございます！<(_ _)>
直接的ではないもののブログや動画で観て苦手なデジタル握力計を少しずつ克服しつつありますのでとても参考になりました！<(_ _)>
やりすぎがたまに傷ですがこれからも地道に頑張っていこうと思います！＼( 'ω')／
で！ついに禁断症状が・・・(´;ω;｀)あ、ドラッグの話じゃないですよ？笑
ついにウエイトトレーニングをしてしまいました・・・(´;ω;｀)
やっぱりたまにはやらないとダメみたいです！＼( 'ω')／
自重から学んだことや握力が強くなってやりやすくなったことなど様々な刺激がありながら一番感じたのは「とにかくレップ数とセット数ができない！」ということでした！<(_ _)>
あとはやっぱり「13年目になるほどやったから楽しい！＼( 'ω')／」ということでしょうか？
今日は肩の日でした！なのでこれをやりました！＼( 'ω')／
さあ！なんの種目で片方何kgでしょう？＼( 'ω')／
ヒントはアップセットが20kgからということです！そこから3セット目です！腕には3kgの重りが巻かれています！<(_ _)>
これからもウエイトトレーニング・自重トレーニング・握力トレーニングと仲良く並行して気分次第でやっていこうと思います！＼( 'ω')／
ちなみにたかたろう氏はあんまりすごい体になりたいとかボディメイクに傾倒した思考を持っていません！でかけりゃいいわけじゃないとかたまに言われても僕はそもそもボディビルダーと近隣の方に見た感じで勘違いされているので黙認していますがそういう目的でやってません！＼( 'ω')／
ガキの頃から「タッパが小さくても強くてギャップのある筋力トレーニングを！＼( 'ω')／」これだけです！<(_ _)>
改めて気づかせてくれた3つの分野のトレーニングに感謝して今日はここまでです！<(_ _)>
釣りコーナー＼( 'ω')／
みなさん釣果はいかがでしょうか？
バチ抜けろシーズンに突入しつつあるようですね！( ﾟДﾟ)
うきまろロッドの情報も引き続き募集中です！<(_ _)>
さて！夢の夢釣行の週末がやってきました！＼( 'ω')／
コンテンツ待ちの皆様！お待たせしました！特に僕は何もしてないですが！笑
明日の7時台の番組を予約して夕方はザ・フィッシングを録画したいです！
その後は日曜日の朝番組の1つとロンブーの敦さんの釣り番組を予約して夢釣行の録画予約です！<(_ _)>
これで完璧！＼( 'ω')／
みんなで釣りにバチ抜ける勢いで行けるように今は健康に過ごしましょうね！<(_ _)>
引き続き釣りコンテンツを楽しみましょう！＼( 'ω')／
これからも競馬民と筋トレ民と釣り民に幸あれ！＼( 'ω')／
今日思ったころ終わり！
南関東競馬を買うなら楽天競馬をご利用ください！
皆さん今日も一日お疲れ様でした！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それではまた！
