こんばんは！
結果発表いきますよ！
中京10R
◎：1
〇：3 →2
▲：4
△：7
△：9 →3
△：10
ワイド3-9で220円でした！当たった方おめでとうございます！
東京10R
◎：1
〇：2
▲：4 →2
△：5 →3
△：6
△：7 →1
馬連が3,360円三連単が18,420円でした！当たった方おめでとうございます！
中京11R
◎：1
〇：2
▲：3
△：5 →1
△：8
△：11 →3
ワイド5-11で500円でした！当たった方おめでとうございます！
東京11R
◎：1
〇：2
▲：4
△：6 →1
△：8
△：11 →3
ワイド6-11で370円でした！当たった方おめでとうございます！
中京12R
◎：1
〇：2 →1
▲：4
△：5
△：6 →3
△：7
ワイド2-6で370円でした！当たった方おめでとうございます！
東京12R
◎：1
〇：2 →3
▲：4 →1
△：6
△：8
△：11
ワイド2-4で2,510円でした！当たった方おめでとうございます！
以上になります！
いかがでしたか？
本日の中央競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！
今日の予想はぼちぼちだったかと思います！
次回の予想にご期待ください！
今日思ったこと！
みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！
そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>
コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！
情報収集もしっかりとしましょう！
3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！
外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！
そして買い占めや買いだめはやめましょう！
誰かの迷惑になることがあります！( ﾟДﾟ)
こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／
今日もお疲れ様でした！
どんな一日でしたか？
まだまだコロナやその他ウイルスが蔓延したりしやすい時期ですのでご自愛ください！<(_ _)>
そして運動・栄養・休養を忘れずに小休止を取りましょう！＼( 'ω')／
免疫を下げないようにストレス発散をしましょう！＼( 'ω')／
今は自分を守ることで周りを守ることができます！<(_ _)>
たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／
今日は前腕と脚と有酸素運動の日でした！<(_ _)>
前腕はハンドグリッパーをやりました！<(_ _)>握力計も使って1日おきの計測ですね！＼( 'ω')／
今日は朝・夕・夜と測って右が61.8kg左が54kgほどとアベレージ的に言えば中々良い結果となりました！3回ずつ計測しますが三週目はどちらも落ちますね・・・(´;ω;｀)笑
ダイソー10kg・cocトレーナー・cocポイントファイブ・coc#1でおこなうトレーニングは楽しかったです！<(_ _)>
cocトレーナーの狭いセットクローズ状態で右手が40回カチカチできるようになりました！(´;ω;｀)
左手はフルでポイントファイブがもうちょっとで右はギリッギリ#1がフルでいけるかどうかって感じになりました！<(_ _)>
これからもコツコツとやっていきます！＼( 'ω')／
脚はプリズナートレーニングのスクワットをやりました！<(_ _)>
高い所に手を置いてやるものを40・40・30回くらいにしてしっかりしゃがんでおこないました！＼( 'ω')／
きつかったですねえ・・・(´;ω;｀)
高速でやってもパーシャルでやってもこれは勿体ないと思ったのでフルレンジでゆっくり上記の回数やりましたがこういったものを今後ウエイトトレーニングでも取り入れられたらいいなと思います！＼( 'ω')／
有酸素運動はカメさんぽで1万歩くらいはいったと思います！＼( 'ω')／
しかし！夕方に敵カメをセレクトしてしまったので明日の朝は悲惨そうです(´;ω;｀)
でも楽しく歩数を測ってくれるこのアプリは重宝したいと思います！<(_ _)>
釣りコーナー＼( 'ω')／
みなさん釣果はいかがでしょうか？＼( 'ω')／
バチ抜けろシーズンに突入しつつあるようですね！( ﾟДﾟ)
うきまろロッドの情報も引き続き募集中です！<(_ _)>
今日はザ・フィッシングを観ましたよ！みなさんは観られましたか？＼( 'ω')／
アジとマダイ！良かったですね！
釣り方の工夫や独特の釣り具を見ながら楽しみことができました！
終盤のダブルヒットのマダイもグッドでしたね！＼( 'ω')／
釣り師の人も嫌味がなく嬉しそうに一緒にダブルヒットしたり教えてあげたりしていて観ていて改めて釣りっていいな！早くコロナ終わらないかな？って思いました！<(_ _)>
明日は夢釣行です！<(_ _)>
これからも競馬民と筋トレ民と釣り民に幸あれ！＼( 'ω')／
今日思ったこと終わり！
皆さん今日も一日お疲れ様でした！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それではまた！
2021年05月22日
5/22中央競馬予想発表！
おはようございます！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>
予想発表いきますよ！
中京10R
◎：1
〇：3
▲：4
△：7
△：9
△：10
東京10R
◎：1
〇：2
▲：4
△：5
△：6
△：7
中京11R
◎：1
〇：2
▲：3
△：5
△：8
△：11
東京11R
◎：1
〇：2
▲：4
△：6
△：8
△：11
中京12R
◎：1
〇：2
▲：4
△：5
△：6
△：7
東京12R
◎：1
〇：2
▲：4
△：6
△：8
△：11
買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！
オススメは馬連・ワイド・三連単です！
ボックスなども併用して買われることをおすすめします！
以上になります！
是非参考にしてくださいね！
そして本日の中央競馬もお楽しみくださいね！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>
予想発表いきますよ！
中京10R
◎：1
〇：3
▲：4
△：7
△：9
△：10
東京10R
◎：1
〇：2
▲：4
△：5
△：6
△：7
中京11R
◎：1
〇：2
▲：3
△：5
△：8
△：11
東京11R
◎：1
〇：2
▲：4
△：6
△：8
△：11
中京12R
◎：1
〇：2
▲：4
△：5
△：6
△：7
東京12R
◎：1
〇：2
▲：4
△：6
△：8
△：11
買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！
オススメは馬連・ワイド・三連単です！
ボックスなども併用して買われることをおすすめします！
以上になります！
是非参考にしてくださいね！
そして本日の中央競馬もお楽しみくださいね！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！