結果発表いきますよ！
浦和9R
◎：2
〇：3 →3
▲：4
△：6 →2
△：10
△：11 →1
馬連が380円三連単が2,900円でした！当たった方おめでとうございます！
浦和10R
◎：1 →3
〇：2
▲：3
△：4
△：5 →2
△：6
ワイド1-5で1,350円でした！当たった方おめでとうございます！
浦和11R
◎：2 →1
〇：3 →3
▲：5
△：7
△：8 →2
△：11
馬連が440円三連単が8,970円でした！当たった方おめでとうございます！
浦和12R
◎：3 →2
〇：6 →3
▲：9
△：10
△：11
△：12
ワイド3-6で440円でした！当たった方おめでとうございます！
以上になります！
いかがでしたか？
本日の競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！
今日の予想は中々良かったと思います！
次回の予想にご期待ください！
今日思ったこと！
みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！
そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>
コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！
情報収集もしっかりとしましょう！
3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！
外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！
そして買い占めや買いだめはやめましょう！
誰かの迷惑になることがあります！( ﾟДﾟ)
こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／
今日もお疲れ様でした！
どんな一日でしたか？
まだまだコロナやその他ウイルスが蔓延したりしやすい時期ですのでご自愛ください！<(_ _)>
そして運動・栄養・休養を忘れずに小休止を取りましょう！＼( 'ω')／
免疫を下げないようにストレス発散をしましょう！＼( 'ω')／
今は自分を守ることで周りを守ることができます！<(_ _)>
たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／
今日は前腕と腕と胸をやりました！<(_ _)>
前腕は数値測定メインとハンドグリップをおこないました！<(_ _)>
数値は左が疲れ気味で右はちょい下がりという感じでした！(´;ω;｀)
また自重と組み合わせてアップした時の感触やどの時間帯が自分の力が出やすいかなどおうち時間を使ってできる実験的な要素を体感できました！<(_ _)>
左は51.5kg右は59kgという結果に・・・(´;ω;｀)
休まないのは自分の悪いところですのでcocトレーナーまでしかやりませんでした！<(_ _)>
自重（プリズナートレーニングもやってますが自重と書く日もあるかも！）はプッシュアップバーを手に入れたのでプッシュアップバーを使って腕立て伏せを3セットと座って後ろにプッシュアップバーを置いて三頭を鍛えるプッシュアップを2セットほどおこないました！<(_ _)>
疲れがたまっているのが前腕も大筋群もあるので回復や栄養摂取に努めたいと思います！<(_ _)>
釣りコーナー＼( 'ω')／
みなさん釣果はいかがでしょうか？
バチ抜けろシーズンに突入しつつあるようですね！( ﾟДﾟ)
うきまろロッドの情報も引き続き募集中です！<(_ _)>
夢釣行まで週半分くらいになりました！＼( 'ω')／
楽しみですね！
そして晴れている日はシーバスやチヌを狙っている人を目撃するシーズンになりました！<(_ _)>
ウキウキしながら投げている姿を見るとこちらもウキウキしますね！＼( 'ω')／
巻いている時にバクっとくれば最高ですよね！＼( 'ω')／
僕はルアーはあまり詳しくはないですがワームとフローティングミノーとシンキングペンシルが好きです！<(_ _)>
ジグヘッドとか虫ヘッドするのも楽しいですよね！＼( 'ω')／
これからも競馬民と筋トレ民と釣り民に幸あれ！＼( 'ω')／
今日思ったころ終わり！
南関東競馬を買うなら楽天競馬をご利用ください！
皆さん今日も一日お疲れ様でした！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それではまた！
