こんばんは！
結果発表いきますよ！
中京10R
◎：1
〇：2
▲：3
△：4 →2
△：8 →1
△：11
馬連が1,210円でした！当たった方おめでとうございます！
東京10R
◎：1
〇：2
▲：4 →3
△：8
△：10
△：15 →2
ワイド4-15で2,190円でした！当たった方おめでとうございます！
中京11R
◎：1
〇：2
▲：5 →1
△：7
△：11
△：15 →3
ワイド5-15で1,290円でした！当たった方おめでとうございます！
東京11R
◎：11
〇：1
▲：2
△：5
△：7 →2
△：13
複勝7番が190円でした！当たった方おめでとうございます！
中京12R
◎：1
〇：2 →1
▲：4
△：8
△：10 →2
△：11
馬連が970円でした！当たった方おめでとうございます！
東京12R
◎：1
〇：2
▲：4 →1
△：5 →2
△：9
△：14
馬連が3,810円でした！当たった方おめでとうございます！
以上になります！
いかがでしたか？
本日の中央競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！
今日の予想はぼちぼちだったかと思います！
次回の予想にご期待ください！
今日思ったこと！
みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！
そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>
コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！
情報収集もしっかりとしましょう！
3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！
外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！
そして買い占めや買いだめはやめましょう！
誰かの迷惑になることがあります！( ﾟДﾟ)
こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／
今日もお疲れ様でした！
どんな一日でしたか？
まだまだコロナやその他ウイルスが蔓延したりしやすい時期ですのでご自愛ください！<(_ _)>
そして運動・栄養・休養を忘れずに小休止を取りましょう！＼( 'ω')／
免疫を下げないようにストレス発散をしましょう！＼( 'ω')／
今は自分を守ることで周りを守ることができます！<(_ _)>
たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／
今日は有酸素運動と腕立て伏せをしました！<(_ _)>
一応握力計をにぎにぎしてみると・・・(´;ω;｀)
やっぱり回復には時間がかかるようです！＼( 'ω')／（オワタのほう！笑）
右56kg左53.5kgと測らなければ良かったと共に「休ませるのもトレーニング」を勉強した1日でした！<(_ _)>
有酸素運動だけでは1万歩くらいなので消化不良です・・・(´;ω;｀)
腕立て伏せをしました！＼( 'ω')／
膝つき腕立て伏せでアップをして・・・その後60〜120回を目安に計400回くらい下半分の可動域で腕立て伏せをしました！<(_ _)>
終わった感想は吐きそうでした！笑
でもコロナ禍でこれだけ消化不良の日々が続いてひたすらにストレスを受け続けるのも嫌なので頑張って楽しく運動できる土台作りとして向上することを狙いました！<(_ _)>
寒暖さが激しく不景気で体調不良もあるでしょうが一緒にまた楽しく運動できるよう皆様もご自愛していただきつつ精進しましょう！＼( 'ω')／
釣りコーナー＼( 'ω')／
みなさん釣果はいかがでしょうか？＼( 'ω')／
バチ抜けろシーズンに突入しつつあるようですね！( ﾟДﾟ)
うきまろロッドの情報も引き続き募集中です！<(_ _)>
夢釣行は録画できたので後で観ようと思います！<(_ _)>
しかし！朝の2番組をあろうことか録画し忘れてしまいました！( ﾟДﾟ)
不覚ですが来週こそは録画したいと思います！<(_ _)>
来週は晴れが続くらしいので釣り人や釣り場が発見できるといいですね！＼( 'ω')／
さらにコンテンツの楽しみを糧にまた頑張っていきましょうね！＼( 'ω')／
これからも競馬民と筋トレ民と釣り民に幸あれ！＼( 'ω')／
今日思ったこと終わり！
皆さん今日も一日お疲れ様でした！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それではまた！
2021年05月23日
5/23中央競馬予想発表！
おはようございます！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>
予想発表いきますよ！
中京10R
◎：1
〇：2
▲：3
△：4
△：8
△：11
東京10R
◎：1
〇：2
▲：4
△：8
△：10
△：15
中京11R
◎：1
〇：2
▲：5
△：7
△：11
△：15
東京11R
◎：11
〇：1
▲：2
△：5
△：7
△：13
中京12R
◎：1
〇：2
▲：4
△：8
△：10
△：11
東京12R
◎：1
〇：2
▲：4
△：5
△：9
△：14
買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！
オススメは馬連・ワイド・三連単です！
ボックスなども併用して買われることをおすすめします！
以上になります！
是非参考にしてくださいね！
そして本日の中央競馬もお楽しみくださいね！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>
予想発表いきますよ！
中京10R
◎：1
〇：2
▲：3
△：4
△：8
△：11
東京10R
◎：1
〇：2
▲：4
△：8
△：10
△：15
中京11R
◎：1
〇：2
▲：5
△：7
△：11
△：15
東京11R
◎：11
〇：1
▲：2
△：5
△：7
△：13
中京12R
◎：1
〇：2
▲：4
△：8
△：10
△：11
東京12R
◎：1
〇：2
▲：4
△：5
△：9
△：14
買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！
オススメは馬連・ワイド・三連単です！
ボックスなども併用して買われることをおすすめします！
以上になります！
是非参考にしてくださいね！
そして本日の中央競馬もお楽しみくださいね！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！