結果発表いきますよ！
大井9R
◎：1
〇：4 →3
▲：5
△：6 →2
△：8
△：10
ワイド4-6で1,370円でした！当たった方おめでとうございます！
大井10R
◎：1
〇：3 →3
▲：4 →2
△：5
△：6 →1
△：8
馬連が2,080円三連単が17,610円でした！当たった方おめでとうございます！
大井11R
◎：1
〇：2
▲：3
△：7
△：10 →1
△：14 →2
馬連が1,910円でした！当たった方おめでとうございます！
大井12R
◎：1
〇：4
▲：5
△：6 →2
△：7
△：9 →3
ワイド6-9で490円でした！当たった方おめでとうございます！
以上になります！
いかがでしたか？
本日の競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！
今日の予想は中々良かったと思います！
次回の予想にご期待ください！
今日思ったこと！
みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！
そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>
コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！
情報収集もしっかりとしましょう！
3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！
外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！
そして買い占めや買いだめはやめましょう！
誰かの迷惑になることがあります！( ﾟДﾟ)
こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／
今日もお疲れ様でした！
どんな一日でしたか？
まだまだコロナやその他ウイルスが蔓延したりしやすい時期ですのでご自愛ください！<(_ _)>
そして運動・栄養・休養を忘れずに小休止を取りましょう！＼( 'ω')／
免疫を下げないようにストレス発散をしましょう！＼( 'ω')／
今は自分を守ることで周りを守ることができます！<(_ _)>
たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／
今日はオフでしたが！(´;ω;｀)
カメさんぽでウォーキングと足踏みやモモ上げみたいな駆け足を1万歩あたりを目安におこないました！<(_ _)>
アクティブレストだっけ？そういった言葉をご存じですか？＼( 'ω')／
低強度で動かす（主に有酸素運動やウォーキングなど）ことによって疲労回復を促す方法があるんです！<(_ _)>
この手を使うために高頻度で有酸素運動とまではいかない運動も織り交ぜております！<(_ _)>
あとは！カロリーとPFCバランスと筋トレと休養！これをしても中々時間がかかる人がいます！(´;ω;｀)
その1つに常備薬を飲んでいる人というのがあります！食欲増加するものから肝臓が年々脂肪まみれになるなんてパターンのものもあります！
もちろんそれは治すためであって製薬会社が嫌がらせでしているわけではないのですが(´;ω;｀)
たかたろう氏が初めて某大手ジムに行った時に格闘技スクールがあったんです！でそこの仲が良かったトレーナーさんに相談したら「たかたろうさん！普通はその歳で腹は出ないっすよ！(´;ω;｀)」というなんとも悲しい話になったことがあります！(´;ω;｀)
その時の僕の生活は朝学校に行き午後は週4回受験までアルバイト！で空いた時間や日程に週3回ジムと格闘技スクールという生活をその時は1年半していました！<(_ _)>
でも！無残なことに体重は15キロ増！走れなくて腰が悪化！肺葉の変化で筋肉や体組成ズタズタに！(´;ω;｀)
これでなるんですから恐らく持病がずっとなかった方からすると信じられない現象が起きていると思います！苦笑
たかたろう氏の先祖にすごく内臓が強い人がいてその人のおかげで医者にも「なんでこの体重で何も引っかからないのかが謎」と言われるほどでした！(´;ω;｀)
それがなかったら治療で二次障害以上のものが出て今運動できていたかわからないです！(´;ω;｀)
なので病気でも障害でも生まれつきの部位の欠損でもなんでもいいんで「焦らないでください！」これは普通の人にも言えます！
ダラダラやれとは言っていません！必要以上に焦らない！特にメンタル面が焦らないこと！
前にちょっとだけダイエットカレーをきっかけに15kgほど落としてインボディで筋肉質になった時期がありました（画像ギャラリーで筋肉がモコモコしていた時がそうです！<(_ _)>）がもはや空いた日に200カロリーだけ食べて体組成測ってベンチプレス100kgなんとか挙げてその後大筋群をやって帰ってやることやってその日1000〜1200カロリーという感じでしたね！(´;ω;｀)
なのでまずは自分の資本となる体が整って普通にしていて大丈夫なくらいになってからでもボディメイクやダイエットは遅くないと思います！<(_ _)>
今握力を鍛えてみよう！とか筋トレやってみよう！コンテンツを出していますが楽しく運動やトレーニングができるようになろう！って思ってもらえたらそれで充分たかたろう氏は書いたかいがあると思っていますので過度に頑張り過ぎずにやれる時にチャンスがあればコツコツと挑戦してみてください！<(_ _)>
釣りコーナー＼( 'ω')／
みなさん釣果はいかがでしょうか？
バチ抜けろシーズンに突入しつつあるようですね！( ﾟДﾟ)
うきまろロッドの情報も引き続き募集中です！<(_ _)>
さて！夢釣行の土日まであと数時間となりました！＼( 'ω')／
競馬と夢釣行の土日ですよ！＼( 'ω')／
天気が良くなるところもあるそうなので今週通勤通学で「あ！」っていう発見があった方は密を避けて釣りをしてみるのもいいでしょう！<(_ _)>
天気が悪い地方の方は一緒に録画して楽しい5番組を見てお金に余裕があったら釣りチャンネルなども登録して！
動画サイトを観て！ダイワのアプリの釣り講座を観て！それでもダメならどうぶつの森の釣りもしましょう！＼( 'ω')／
回復三昧の土日にしましょう！釣りも競馬もトレーニングと一緒でガチになっていい時と悪い時とタイミングがあると思います！<(_ _)>ギャンブルの賭け額はガチにならないように！笑
これからも競馬民と筋トレ民と釣り民に幸あれ！＼( 'ω')／
今日思ったころ終わり！
南関東競馬を買うなら楽天競馬をご利用ください！
皆さん今日も一日お疲れ様でした！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それではまた！
