逆流性食道炎　糖質制限による改善方法

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生理前のイライラや落ち込み
PMS月経前症候群に関連する反射区をもむ前に
準備もみhttps://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/245/0と基本もみhttps://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/246/0を忘れずおこなう
ここをもむ


婦人科系の反射区が集まるかかと周りを念入りにもみほぐし、ホルモンの分泌を促す『脳下垂体』と、腸を元気にする『小腸、大腸』をもむ



もみ方
かかと周りをもむ

『子宮』は棒を持った手の親指でアキレス腱をつかんで、かかとの骨から老廃物をはがすようなイメージで、基本的には、下から上にもみほぐす
※もみにくい場合は上から下でもok
反対側の『卵巣、輸卵管』も同様に
『生殖腺』はかかとを一回り小さくつくりかえる感じで骨から老廃物をはがすように徹底的にもむ

脳下垂体をもむ

親指の中央に位置するのが『脳下垂体』の反射区
棒の細い側の面を当て、もう一方の手で親指を動かないように支えながら、念入りにもむ

小腸、大腸をもむ


『小腸、大腸』の反射区は、足裏の中央から下側にある広い面
かかと側に向かって老廃物をかきだす

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めまい、耳鳴り
に関連する反射区をもむ前に
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ここをもむ

きつい靴で、血行不良になりがちな『目+耳』『三半規管』の反射区をしっかりもみほぐす
睡眠不足が原因の耳鳴りやめまいには
『脳幹、小脳』も効果的



もみ方
目+耳をもむ

『目』の反射区は人差し指と中指の付け根から第一関節、『耳』は薬指と小指の付け根から第一関節にある
棒の細い側の面を使い、指の関節にたまった老廃物を付け根に向かってもみほぐす

三半規管をもむ

体の平衡感覚を保つ『三半規管』の反射区は、足の甲の小指と薬指の骨の間に棒を差し込んで、老廃物をもみほぐし、足首に向かってながす

脳幹、小脳をもむ

『脳幹、小脳』は親指(内側)の付け根の少し上に位置する
すべらないように気をつけて棒を持ってないほうの手で親指をつかんで上から下へかきだす
★指でもんでもok

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■肌あれ、乾燥肌
肌あれ、乾燥肌に関連する反射区をもむ前に
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ここをもむ

呼吸器が不調だと肌が乾燥しやすくなるので、乾燥が気になる場合は、
『肺、気管支』の反射区をもむ
同時に『小腸、大腸』の反射区をよくもみ、腸内環境をととのえる
解毒作用のある『肝臓』が弱っている場合があるので『肝臓、胆のう』の反射区ももみほぐしする




もみ方
肺、気管支をもむ

『肺、気管支』の反射区は、足の人差し指から小指までの指の関節部分に広がっている
骨まわりについた老廃物をしっかりもみほぐす

小腸、大腸をもむ

『小腸、大腸』の反射区は、足裏の中央から下側にある広い面
かかと側に向かって老廃物をかきだす

肝臓、胆のうをもむ

『肝臓、胆のう』の反射区は、右足の
『腹腔神経叢』の端、小指側の深いところにある
棒を上に向かって突き刺した後、かかと側にかきだすイメージで深くもみ崩しかきだす

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立ちくらみや全体の倦怠感に
■貧血
貧血に関連する反射区をもむ前に
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ここをもむ

老化した赤血球を壊し、新しい赤血球の生成に必要不可欠な『脾臓』の反射区や体の新陳代謝を高める甲状腺ホルモンを分泌する『甲状腺』の反射区をよくもみほぐす

貧血の人は、腸内環境が悪化していることも多いので『小腸、大腸』の反射区も同時にもみほぐす

腸を刺激して、新陳代謝を高める



もみ方
脾臓をもむ

『脾臓』の反射区は左足にしかない
薬指と小指の間を下へたどったところからかかとの方向に向かって、下にほるようにもむ

甲状腺をもむ

『甲状腺』の反射区は、親指と人差し指の間からJの字を描くように伸びている
母指球にこびりついた老廃物をはがしていくイメージで、かかと方向に小刻みにかきだす
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小腸、大腸をもむ

小腸、大腸の反射区は、足裏の中央から下側にある広い面
かかとに向かって老廃物をかきだす

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生理の量が、多い、少ない、来ない人も解決
■生理痛、生理不順
生理不順などに関連する反射区をもむ前に
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ここをもむ


かかと周りに集中する
『子宮』『卵巣、輸卵管』『生殖腺』
『腓骨筋』などの反射区は、子宮、卵巣など婦人科系の病気予防や改善に万能である



もみ方
子宮をもむ

『子宮』はかかとの内側にある
棒を持った手の親指でアキレス腱をつかみ、かかとの骨から老廃物をはがすようなイメージで基本的には下から上にもみほぐす
やりにくければ上から下でも大丈夫



卵巣、輸卵管をもむ
腓骨筋をもむ

『子宮』の反対側に位置するのが『卵巣、輸卵管』の反射区
棒を反対の手に持ちかえて『子宮』と同じようにもみほぐす
『腓骨筋』は下から上に、指でしっかりもみほぐす
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生殖腺をもむ

かかとの『生殖腺』の反射区に老廃物がたまっていると、生理痛や不妊症、不感症の原因にらなる
かかとを一回りつくりかえる感じで骨から老廃物をはがすようなイメージでもみほぐす

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気になる皮膚の症状に
■アトピー性皮膚炎
皮膚炎などに関連する反射区をもむ前に
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ここをもむ

一般的にアレルギーの治療に用いる、ステロイドに近い働きをする
副腎皮質ホルモンの分泌を促進する『副腎』をもむ
排泄機能が弱ると症状が出やすいので、呼吸にかかわる『肺、気管支』の反射区
免疫機能や排泄に関わる『小腸、大腸』の反射区ももむ

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もみ方
副腎をもむ

『副腎』の反射区は、足の人差し指と中指の骨の間に位置する
『基本ゾーン』では『腹腔神経叢』の中に入っている
棒を深くさし込みもみほぐす

肺、気管支をもむ

『肺、気管支』の反射区は、足の人差し指から小指までの指の関節部分に広がっている
骨周りについた老廃物をもみほぐして、かかと方向に向かって老廃物をかきだす



小腸、大腸をもむ

『小腸、大腸』の反射区は、足裏の中央から下側にある広い面
かかとに向かって老廃物をかきだすように、棒を小刻みにすきまなくもみほぐす

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つらいアレルギー症状を緩和
■花粉症
花粉症に関連する反射区をもむ前に
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ここをもむ


アレルギー反応を抑える『副甲状腺』
花粉症特有の症状を、和らげる『目、鼻』を中心に指全体をもみほぐす
『声帯、のど、気管支』も念入りに




もみ方
副甲状腺をもむ

アレルギー反応を抑える働きのある『副甲状腺』の反射区は、親指の付け根の外側にある
棒を持っていないほうの指を棒の先端に添え、足の裏に向かって落とすようにもみほぐし、かきだす



指全体(特に目、鼻)をもむ
肺、気管支をもむ

花粉症に有効なのが、足の指先にある
『前頭洞』目のかゆみや鼻水などの症状の緩和には『目+鼻』の反射区を刺激する
親指中央の『脳下垂体』も忘れずに
もみほぐす
指の付け根も手でしっかりもみほぐし
『肺、気管支』の反射区ももみほぐし、かかと側に向かってかきだす




声帯、のど、気管支をもむ

足の甲の親指と人差し指の間に
『胸部リンパ腺』の反射区があり、この反射区内の親指に沿った２ヵ所に位置するのが『声帯、のど、気管支』
の反射区
２ヵ所に限らず、親指の骨を意識しながら、足首側に向かって掘るようにもみほぐす

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腰、背中に関連する反射区をもむ前に
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ここをもむ

カルシウムの新陳代謝を活発にして、骨のダメージを防ぐ『副甲状腺』の反射区をもみほぐす
土踏まずの外側のラインに沿って位置する『胸椎、腰椎、仙骨』をもみほぐすことで、椎骨のゆがみなどを緩和する効果がある
くるぶしの下側のラインに沿った『股関節』、かかとにある『尾骨』は内側外側両方もみほぐす
【するポカ】

もみ方
副甲状腺をもむ

親指の付け根の外側が『副甲状腺』の反射区
棒を持っていないほうの親指を棒の先端に添え、足の裏に向かってもみほぐす
カルシウムの代謝を活発にし、骨を強くする
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胸椎、腰椎、仙骨をもむ

土踏まずのアーチに沿って、母指球の下からかかとの方向に、矢印に沿ってもみほぐす
親指からかかとの方向へ、土踏まずのアーチがしっかり見えるようになるまでたまった老廃物をかき出す
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尾骨、股関節をもむ

かかとに位置する『尾骨』の反射区、くるぶしの周りにある『股関節』の反射区は、足の内側と外側の両方にある
アキレス腱やくるぶしがくっきりでるようにもみほぐす。
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老廃物をとりのぞき腸内環境を整える
便秘、下痢
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腸内環境整える反射区をもむ前に
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ここをもむ


『小腸、大腸』の反射区をもみほぐし、腸内環境をととのえる
『肛門』の反射区は左足にしかない
便通をスムーズにする『直腸筋』の反射区もほぐす

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もみ方
小腸、大腸をもむ

『小腸、大腸』の反射区は足裏の中央から下側にある広い面
これをしっかりもみほぐす
かかとに向かって小刻みにすきまなく棒でもむ

肛門をもむ

『肛門』の反射区の奥につまった老廃物をしっかりかき出してもみほぐす
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直腸筋をもむ

内くるぶしの内側から、縦にのびているのが『直腸筋』の反射区
下から上に向かってもみほぐす



腸内環境については
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胃腸に関連する反射区をもむ前に
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胃もたれや食欲不振に
胃腸の疲れ

ここをもむ

食べ過ぎ飲み過ぎなどが原因で、胃腸の消化吸収力が落ちていると、胃もたれや胸やけ、食欲不振などの不快な症状がでる
『胃』『すい臓』『十二指腸』
『小腸、大腸』の反射区をしっかりもみほぐすことで、胃腸の疲れを解消する

するポカ【公式】



もみ方
胃をもむ

『胃』の反射区は、土踏まずの一番上の端にある
母指球のきわからかかと側に向けて、小刻みにもみほぐす

十二指腸、すい臓をもむ

『十二指腸』の反射区は、土踏まずの下側に、『すい臓』を囲むように位置する、土踏まずの老廃物を削り落とすイメージでかかと側に向かってしっかりもみほぐす
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小腸、大腸をもむ

『小腸、大腸』の反射区は、足裏の中央から下側にある広い面
その広い面全体をもみほぐす