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2022年01月08日
足もみ3️⃣毒だし足もみの基本法①
毒だし足もみのやり方
足全体をしっかりもみほぐし、それぞれの反射区にたまった毒(老廃物)を念入りにもみほぐし、かきだし、リンパや血液の流れにのせていく
必要以上の痛みを与えず、奥の老廃物までしっかりアプローチする
なるべく肌に負担をかけずに、日々たまっていく毒を排出し、さらには毒のたまりにくい足をつくっていく
生姜エキスと粉末生姜のＷパワー！で毎日ポカポカ『乳酸ジンジャー』
★手順が大切に️
①準備もみhttps://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/245/0
と②基本もみhttps://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/246/0
足もみでかきだした毒(老廃物)を、最も効率的に体外に出す方法は排尿である
『①準備もみ』で太ももや膝裏、ひざ周り、ふくらはぎなどを最初にほぐし、その後『②基本もみ』で排泄に関連する反射区をもんでいく
『②基本もみ』で実際に足をもむ前に、足全体の循環を良くして、毒を流すルートを作る『①準備もみ』を先におこなうのがよい
それと『②基本もみ』で、老廃物の出口となる『膀胱』『尿道』を先にもむと、スムーズに毒(老廃物)が流れていく
足もみの順序として
①準備もみ→②基本もみ(先に『膀胱』『尿道』をもむ)
のながれでおこなう
また、弱っている部分の反射区だけでなく、足全体や、関連する部位の反射区をバランスよくもむことが、大切
◎『反射区』とは?
足つぼとどう違う
『反射区』とは、体の各器官や臓器につながっている末梢神経の束が集中しているところである
一般的には、『足つぼ』と呼ばれることが多いが、反射区と足つぼは似ているようで、実は違う
ツボ(経穴)は、指圧や鍼灸など東洋医学の治療をおこなう部位を『点(ポイント)』としてとらえているが、
反射区は全身の縮図が投影されており、もう少し広い『面(ゾーン)』
でとらえられている
反射区に毒(老廃物)がたまっていると
、血液やリンパの流れが阻害されて滞り、その反射区に対応した器官や臓器に悪影響を与えてしまう
たとえば、足の裏の胃の反射区に毒(老廃物)がたまって硬くなっている人は、胃腸の調子が悪くなる
子宮の反射区に毒(老廃物)がたまっている人は、婦人科系の症状や病気にかかりやすくなる
足全体をしっかりもみほぐし、それぞれの反射区にたまった毒(老廃物)を念入りにもみほぐし、かきだし、リンパや血液の流れにのせていく
必要以上の痛みを与えず、奥の老廃物までしっかりアプローチする
なるべく肌に負担をかけずに、日々たまっていく毒を排出し、さらには毒のたまりにくい足をつくっていく
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★手順が大切に️
①準備もみhttps://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/245/0
と②基本もみhttps://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/246/0
足もみでかきだした毒(老廃物)を、最も効率的に体外に出す方法は排尿である
『①準備もみ』で太ももや膝裏、ひざ周り、ふくらはぎなどを最初にほぐし、その後『②基本もみ』で排泄に関連する反射区をもんでいく
『②基本もみ』で実際に足をもむ前に、足全体の循環を良くして、毒を流すルートを作る『①準備もみ』を先におこなうのがよい
それと『②基本もみ』で、老廃物の出口となる『膀胱』『尿道』を先にもむと、スムーズに毒(老廃物)が流れていく
足もみの順序として
①準備もみ→②基本もみ(先に『膀胱』『尿道』をもむ)
のながれでおこなう
また、弱っている部分の反射区だけでなく、足全体や、関連する部位の反射区をバランスよくもむことが、大切
◎『反射区』とは?
足つぼとどう違う
『反射区』とは、体の各器官や臓器につながっている末梢神経の束が集中しているところである
一般的には、『足つぼ』と呼ばれることが多いが、反射区と足つぼは似ているようで、実は違う
ツボ(経穴)は、指圧や鍼灸など東洋医学の治療をおこなう部位を『点(ポイント)』としてとらえているが、
反射区は全身の縮図が投影されており、もう少し広い『面(ゾーン)』
でとらえられている
反射区に毒(老廃物)がたまっていると
、血液やリンパの流れが阻害されて滞り、その反射区に対応した器官や臓器に悪影響を与えてしまう
たとえば、足の裏の胃の反射区に毒(老廃物)がたまって硬くなっている人は、胃腸の調子が悪くなる
子宮の反射区に毒(老廃物)がたまっている人は、婦人科系の症状や病気にかかりやすくなる
足もみ2️⃣毒(老廃物)をためやすい人はこんな人
毒(老廃物)をためやすい人
★足の状態、見た目
①土踏まずにアーチがない扁平足
②膝のお皿がくっきり見えない
③足がひんやり冷たい
④夕方になると足がむくむ
⑤くるぶしの骨が埋もれている
⑥パンパンで棒や指が足裏に入らない
⑦足が分厚い
⑧皮膚が黄色っぽい
⑨足の指でグーパーができない
⑩角質が厚くなっている
★生活習慣
①デスクワーク中心である
②運動習慣がない
③窮屈なくつを履いている
④ちょっとした不調でも薬を飲んでいる
⑤あまり歩かず、どこへ行くにも車に乗る
⑥栄養の偏った食事が多い
⑦不規則な生活をしている
⑧ストレスをうまく発散できない
⑨しっかりとした睡眠がとれていない
⑩ついついお菓子をつまんでしまう
5000億個の乳酸菌が入った生姜シロップ『乳酸ジンジャー』で毎日ポカポカ！
■足の形でわかる３つのタイプ
1️⃣ホネホネ足
骨や筋や血管が浮き出た薄い足
老廃物がたまりやすい足ではないが、血行が悪く、冷えていることが多い
★しっかり毒をかきだして、血液やリンパの流れを良くして、温かさと弾力を取り戻すことが必要
2️⃣理想の足
土踏まずがしっかりと弓型のアーチを描いて、内側の骨に触れることができる
足の指と指の間がしっかり開き、指にむくみもほとんどない
足の甲の筋、アキレス腱がくっきり見える
さらに、腎臓から輸尿管、膀胱、尿道にかけての反射区まできれいな道がある
3️⃣パンパン足
土踏まずのアーチやくるぶし、アキレス腱、足の甲の筋も埋もれて、全体にパンパンに張っている
毒(老廃物)が何層にもたまって固まっているので棒や指が足裏に入らず、もみ崩そうとしても痛みを感じないこともある
別府温泉入浴剤「るんるんの湯」
■健康な足の条件とは
️
1️⃣土踏まずのアーチがきれいにでている
足の裏は赤ちゃんの足のようなピンク色で、軟らかくて弾力性がある
土踏まずがクビレていて、もむと痛さが気持ちよく感じる
2️⃣中足趾節関節(ちゅうそくしかんせつ)やくるぶしがくっきり
むくみがなく、くるぶしがくっきり見える。グーの状態にすると中足趾節関節(足の指の付け根の関節)がしっかり浮き出る
3️⃣手のようにしなやかに指と指の間が開く
4️⃣温かく弾力性がありポンプ作用がしっかり
ふくらはぎは力を抜いたときは軟らかく、力を入れるとキュッと引き締まる。弾力性に富み、指で押して離すとすぐ元に戻る
★足の状態、見た目
①土踏まずにアーチがない扁平足
②膝のお皿がくっきり見えない
③足がひんやり冷たい
④夕方になると足がむくむ
⑤くるぶしの骨が埋もれている
⑥パンパンで棒や指が足裏に入らない
⑦足が分厚い
⑧皮膚が黄色っぽい
⑨足の指でグーパーができない
⑩角質が厚くなっている
★生活習慣
①デスクワーク中心である
②運動習慣がない
③窮屈なくつを履いている
④ちょっとした不調でも薬を飲んでいる
⑤あまり歩かず、どこへ行くにも車に乗る
⑥栄養の偏った食事が多い
⑦不規則な生活をしている
⑧ストレスをうまく発散できない
⑨しっかりとした睡眠がとれていない
⑩ついついお菓子をつまんでしまう
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■足の形でわかる３つのタイプ
1️⃣ホネホネ足
骨や筋や血管が浮き出た薄い足
老廃物がたまりやすい足ではないが、血行が悪く、冷えていることが多い
★しっかり毒をかきだして、血液やリンパの流れを良くして、温かさと弾力を取り戻すことが必要
2️⃣理想の足
土踏まずがしっかりと弓型のアーチを描いて、内側の骨に触れることができる
足の指と指の間がしっかり開き、指にむくみもほとんどない
足の甲の筋、アキレス腱がくっきり見える
さらに、腎臓から輸尿管、膀胱、尿道にかけての反射区まできれいな道がある
3️⃣パンパン足
土踏まずのアーチやくるぶし、アキレス腱、足の甲の筋も埋もれて、全体にパンパンに張っている
毒(老廃物)が何層にもたまって固まっているので棒や指が足裏に入らず、もみ崩そうとしても痛みを感じないこともある
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■健康な足の条件とは
️1️⃣土踏まずのアーチがきれいにでている
足の裏は赤ちゃんの足のようなピンク色で、軟らかくて弾力性がある
土踏まずがクビレていて、もむと痛さが気持ちよく感じる
2️⃣中足趾節関節(ちゅうそくしかんせつ)やくるぶしがくっきり
むくみがなく、くるぶしがくっきり見える。グーの状態にすると中足趾節関節(足の指の付け根の関節)がしっかり浮き出る
3️⃣手のようにしなやかに指と指の間が開く
4️⃣温かく弾力性がありポンプ作用がしっかり
ふくらはぎは力を抜いたときは軟らかく、力を入れるとキュッと引き締まる。弾力性に富み、指で押して離すとすぐ元に戻る
足もみ1️⃣すべての不調は足にたまった毒が原因
第二の心臓、弱っていないか
私たちの体は、酸素や栄養を体の隅々まで運ぶ血液や、
老廃物や毒素を回収してろ過するリンパ液が
体内を滞ることなく流れることで、健やかに保たれている
心臓から送り出された血液は全身をめぐり、重力に助けられて足先まで下りてくる
歩行の刺激や、足の筋肉の収縮を使い、ふたたび心臓へ向かって戻っていく
このときに、血液やリンパ液を押し上げるポンプの役割をしているのが足である
そのため、足(ふくらはぎともいわれている)は、第二の心臓とよばれている
現代社会では、『第二の心臓』が使えていない人が急増中である
交通機関の発達、車の利用、コロナ渦での在宅ワークなどなどで歩く機会がぐーんと減った
会社ではデスクワークで座りっぱなし、エレベーター、エスカレーターで、楽をする
家電の進化により、家事労働も楽になり、家の中で体を動かす機会も減った
こうして、『第二の心臓』を休ませた状態が、続いていると、血液の循環が悪くなり、排出されるべき『毒』がたまりやすくなる
『毒』＝『老廃物』のこと
生姜エキスと粉末生姜のＷパワー！で毎日ポカポカ『乳酸ジンジャー』
私たちの体内では、常にエネルギー代謝が行われ、その時に発生する
二酸化炭素、アンモニア、尿素、有機酸などが老廃物の正体
私たちの体は、『汗』『尿』『便』『呼吸』によって毒を体の外に排泄している
女性の場合は『生理の経血』も毒を排泄する大切な働きである
大量の毒を排泄する主な器官は腰周りにあるので、足にたまった毒は、足のポンプの力でそこまで押し上げる必要がある
休ませてばかりのポンプにそのような
力がなくなっている人が多い
本来排出されるべき毒が、足に何層にも重なって蓄積されると、カチカチに硬くなり、血液循環が悪くなる
すると、全身のリンパの流れも滞り、むくみ、やがては体調不良を起こす悪循環になる
足のどこに毒がたまっているかを見れば、その人の体のどこに不調が出ているかわかる
温泉に限りなく近い入浴剤「るんるんの湯」
足の図表を見ると、足には体の各器官や臓器につながっている末梢神経が、集中しているのがわかる
これを『反射区』とよんでいる
足もみで反射区を刺激すると、関連する臓器や器官が刺激を受け、活発に動くようになる
私たちの体は、酸素や栄養を体の隅々まで運ぶ血液や、
老廃物や毒素を回収してろ過するリンパ液が
体内を滞ることなく流れることで、健やかに保たれている
心臓から送り出された血液は全身をめぐり、重力に助けられて足先まで下りてくる
歩行の刺激や、足の筋肉の収縮を使い、ふたたび心臓へ向かって戻っていく
このときに、血液やリンパ液を押し上げるポンプの役割をしているのが足である
そのため、足(ふくらはぎともいわれている)は、第二の心臓とよばれている
現代社会では、『第二の心臓』が使えていない人が急増中である
交通機関の発達、車の利用、コロナ渦での在宅ワークなどなどで歩く機会がぐーんと減った
会社ではデスクワークで座りっぱなし、エレベーター、エスカレーターで、楽をする
家電の進化により、家事労働も楽になり、家の中で体を動かす機会も減った
こうして、『第二の心臓』を休ませた状態が、続いていると、血液の循環が悪くなり、排出されるべき『毒』がたまりやすくなる
『毒』＝『老廃物』のこと
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私たちの体内では、常にエネルギー代謝が行われ、その時に発生する
二酸化炭素、アンモニア、尿素、有機酸などが老廃物の正体
私たちの体は、『汗』『尿』『便』『呼吸』によって毒を体の外に排泄している
女性の場合は『生理の経血』も毒を排泄する大切な働きである
大量の毒を排泄する主な器官は腰周りにあるので、足にたまった毒は、足のポンプの力でそこまで押し上げる必要がある
休ませてばかりのポンプにそのような
力がなくなっている人が多い
本来排出されるべき毒が、足に何層にも重なって蓄積されると、カチカチに硬くなり、血液循環が悪くなる
すると、全身のリンパの流れも滞り、むくみ、やがては体調不良を起こす悪循環になる
足のどこに毒がたまっているかを見れば、その人の体のどこに不調が出ているかわかる
温泉に限りなく近い入浴剤「るんるんの湯」
足の図表を見ると、足には体の各器官や臓器につながっている末梢神経が、集中しているのがわかる
これを『反射区』とよんでいる
足もみで反射区を刺激すると、関連する臓器や器官が刺激を受け、活発に動くようになる