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2020年10月07日

逆流性食道炎 寝方





逆流性食道炎のとき寝ると胃酸が逆流してなかなか寝付けないことが

多々ありました。

どのような寝方がいいかい調べました。

左を下に寝るとたしかに寝やすいかったです。

https://www.karadane.jp/articles/entry/news/007243/

逆流性食道炎 糖質制限





私は2年ほど前2018年ぐらいですが逆流性食道炎にかかりました。

一日中気持ち悪くて、吐き気が酷くとても苦痛でした。

リラクゼーションマッサージのセラピストの仕事をしてたのですが

逆流性食道炎で1か月ほど仕事を休むぐらいで、薬を飲んでも、

消化のいいもの当時消化のいい胃にやさいしいもの例えばうどん、おかゆ

ヨーグルトなどなどを食べても一向に改善されませんでした。

これはどうしたものかとかなり悩みました、食べれないので体重も

どんどん減っていくし(+_+)

改善方法を調べていったところこのようなサイト ドクター江部の糖質制限日記

というものにたどりつきました。

http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-category-96.html

逆流性食道炎の症状を訴える患者さんのほとんどが、糖質制限食開始の瞬間から改善します。 (⌒o⌒)v

当初、私自身が信じられなかったのですが、もう100人以上に試してみて、脂っこいものより炭水化物が胸や

けを起こす真犯人と確信しました。

というものです。

これを読んでさっそく糖質制限をはじめました!!

ごはん、パン、うどん、おかゆ、ヨーグルトを食べるのは


一切やめて、ブログを読んで最初によく食べていたのは

まず、サラダチキン(鶏肉)、厚揚げ、チーズ、豆乳(無調整)

これらのみ食べて、炭水化物はいっさい食べないようにしました。

そうすると2、3日ほどで気持ち悪い症状がなくなりました。

肉類、魚、緑黄色野菜、大豆製品などを主流に食べ一切

炭水化物、甘いものは食べないようにしました。

炭水化物を食べないので体重はなかなか増えませんでしたが、

逆流性食道炎の症状は改善されました。

症状がかなり改善されてきたので、糖質ゼロの発泡酒なども

気分転換に飲んだりしましたが、大丈夫でした。

その後、糖質がおさえられたパン、ブランパンなども食べて

体重も維持から増加できるようになり体重も健康な時の

体重に戻っています。

ドクター江部さんのブログを発見できていなければ

まだまだ逆流性食道炎に苦しめられていたと思います。

以下の文章は江部さんのブログの一部ですが納得できましたなるほどって

ここまでくると、逆流性食道炎は、精製炭水化物の過剰摂取が根本要因である可能性が極めて高いと思います。

700万年の人類の歴史のなかで、精製炭水化物を大量に常食し始めた、ここ200〜300年の特殊な病気の一つが逆流性食道炎です。