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2021年03月05日

油断して炭水化物をとりすぎるとお腹の調子が悪くなる

昨日は、いっさいご飯やパンなど食べなかった。

やっぱりご飯パンうどんなど食べないほうが胃腸の調子が良い

ヘルシー冷凍弁当でダイエット


おかず系のものばかりを食べた。
例えば、野菜と卵、ベーコン、チーズをオリーブオイルで炒めたもの

少し小腹が減ったらベビーチーズやサラダチキンを食べる。

あとは強炭酸水(無糖)のものを飲む

身体も軽い
posted by 逆流性食道炎、温活、高血圧 at 09:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 逆流性食道炎
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