ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事6月24日水





ーー今日のポイントーー



米糠あり




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、62.8kでした。
少し増えました。0.6k



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重62.8kです。



最近の体脂肪率8.9%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



28℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



月見白菜(日清)チキンラーメン



イチゴジャムトースト



マヨキムサンド




ーー昼食ーー




(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん





ーー晩ごはんーー



月見シュウマイ豆腐味噌うどん
米糠入り



トンテキ2枚




以上でした。

今日の体重と食事6月23日火





ーー今日のポイントーー



米糠なし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、62.2kでした。
少し減りました。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重62.2kです。



最近の体脂肪率9.1%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ



27℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(日清)日清デカうまWマヨソース焼きそば



水炊き(白菜、豆腐)





ーー昼食ーー




月見白菜(日清)日清ラ王味噌ラーメン



水炊き(白菜、豆腐、うどん)





ーー晩ごはんーー



白菜(山本製粉)焼きそば




ーー夜食ーー



カツ丼





以上でした。

今日の体重と食事6月22日月





ーー今日のポイントーー



米糠なし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、62.5kでした。
少し増えました。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重62.5kです。



最近の体脂肪率8.8%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



25℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



月見白菜(日清)ラ王味噌ラーメン





ーー昼食ーー




(ヤマザキ)薄皮つぶあんぱん






ーー晩ごはんーー



月見白菜(明星)評判屋味噌ラーメン



マヨキムサンド



イチゴジャムトースト




以上でした。

今日の体重と食事6月21日日





ーー今日のポイントーー



米糠なし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、61.9kでした。
少し減りました。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重61.9kです。



最近の体脂肪率9.6%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



25℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



すき焼きうどん(豆腐　白菜　もやし)



たまご入り納豆




ーー昼食ーー




(ヤマザキ)大きなメンチカツ






ーー晩ごはんーー



月見白菜(明星)評判屋味噌ラーメン



さば味噌缶




以上でした。

今日の体重と食事6月20日土





ーー今日のポイントーー



米糠なし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、63.4kでした。
また増えて来ました。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重63.4kです。



最近の体脂肪率8.4%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



24℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



すき焼きうどん(豆腐　白菜　もやし)



マヨキムサンド



イチゴジャムトースト




ーー昼食ーー




(ヤマザキ)あんドーナツ






ーー晩ごはんーー



月見シュウマイもやし(日清)ラ王味噌ラーメン





以上でした。

今日の体重と食事6月19日金





ーー今日のポイントーー



米糠なし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、63.3kでした。
かなり増えて来ました。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重63.3kです。



最近の体脂肪率9.5%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨時々くもり



22.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



すき焼きうどん(豆腐　白菜)





ーー昼食ーー




(ヤマザキ)マロン&マロン






ーー晩ごはんーー



(吉野屋)牛丼　並み
たまご
味噌汁




ーー夜食ーー



いわし煮付け



焼肉ハラミ





以上でした。

今日の体重と食事6月18日木





ーー今日のポイントーー



米糠なし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、62.3kでした。
かなり増えて来ました。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重62.3kです。



最近の体脂肪率8.6%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨



24℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(日清)焼きそばUFO



大根おろし入り納豆





ーー昼食ーー




(明星)一平ちゃん焼きそば



(フジパン)もっちりつぶあんドーナツ





ーー晩ごはんーー



すき焼きうどん(豆腐　白菜)




ーー夜食ーー



(山本製粉)月見キャベツ味噌ラーメン





以上でした。

今日の体重と食事6月17日水





ーー今日のポイントーー



米糠なし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、61.4kでした。
かなり減ってました。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重61.4kです。



最近の体脂肪率9.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



27℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



月見キャベツサッポロ一番みそラーメン



イチゴジャムトースト





ーー昼食ーー




(ヤマザキ)ソーセージドーナツ　ケチャップ入り



ペヤング焼きそば




ーー晩ごはんーー



(山本製粉)焼きそば



月見キャベツエースコックワンタンメン



マヨキムサンド




以上でした。

今日の体重と食事6月16日火





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



27℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



月見キャベツもやしサッポロ一番味噌ラーメン



冷奴





ーー昼食ーー




(第一パン)大きな小倉デニッシュ



納豆




ーー晩ごはんーー



月見もやし味噌うどん
米糠入り





以上でした。

今日の体重と食事6月15日月





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり



28℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



糠漬け大根トースト入り醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー




(Pasco)サンドロール　チョコバニラ



納豆




ーー晩ごはんーー



納豆サンド



月見豆腐もやしサッポロ一番味噌ラーメン






以上でした。