ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事6月14日日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々雨



29℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



糠漬け大根トースト入り醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー




糠漬け大根サンド



糠漬け大根トースト入り醤油汁
米糠入り




ーー晩ごはんーー



糠漬け大根サンド



糠漬け大根醤油汁
米糠入り






以上でした。

今日の体重と食事6月13日土





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨時々くもり



26.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐サンド



豆腐醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー




糠漬け大根サンド





ーー晩ごはんーー



糠漬け大根サンド



糠漬け大根トースト入り醤油汁
米糠入り






以上でした。

今日の体重と食事6月12日金





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々雨



27℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐サンド



豆腐トースト入り醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー




トースト





ーー晩ごはんーー



糠漬け大根サンド



トースト入り醤油汁
米糠入り






以上でした。

今日の体重と食事6月11日木





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨時々くもり



26℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐サンド



豆腐醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー



豆腐サンド



豆腐トースト入り醤油汁
米糠入り





ーー晩ごはんーー



糠漬け大根サンド



豆腐サンド



ざるうどん





以上でした。

今日の体重と食事6月10日水





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々雨



27℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



冷奴



豆腐サンド



豆腐醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー



(神戸屋)チョコフランス





ーー晩ごはんーー



豆腐醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



豆腐サンド



ざるそば





以上でした。

今日の体重と食事6月9日火





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ



28℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




豆腐トースト入り醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー



豆腐トースト入り醤油汁
米糠入り





ーー晩ごはんーー



豆腐冷やし中華







以上でした。

今日の体重と食事6月8日月





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ



27.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



冷奴



豆腐醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



豆腐サンド





ーー昼食ーー




豆腐サンド



豆腐トースト入り醤油汁
米糠入り





ーー晩ごはんーー



豆腐トースト入り醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド






以上でした。

今日の体重と食事6月7日日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ



26℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



豆腐サンド





ーー昼食ーー




トースト




ーー晩ごはんーー



豆腐トースト入り醤油汁
米糠入り



豆腐サンド



糠漬け大根サンド






以上でした。

今日の体重と食事6月6日土





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり



26℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



糠漬け大根醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー




糠漬け大根トースト入り醤油汁
米糠入り




ーー晩ごはんーー



豆腐トースト入り醤油汁
米糠入り



豆腐サンド






以上でした。

今日の体重と食事6月5日金





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



28.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



糠漬け大根醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー




糠漬け大根サンド




ーー晩ごはんーー



糠漬け大根醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド






以上でした。