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2021年10月18日

今日の体重と食事6月7日日

今日の体重と食事6月7日日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ



26℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



豆腐サンド





ーー昼食ーー




トースト




ーー晩ごはんーー



豆腐トースト入り醤油汁
米糠入り



豆腐サンド



糠漬け大根サンド






以上でした。

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posted by dietmvp at 20:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和2年
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