ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事11月30日土




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.75kです。



最近の体脂肪率12.4%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



12℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



豆腐キムチ味噌ラーメン
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



マヨキムサンド



豆腐キムチラーメン
米糠入り




ーー晩ごはんーー



豆腐キムチそば
米糠入り





以上でした。







ーー得したーー



米糠無料で、ゲットした。


和歌山みかん試食で、ゲットした。


日南みかん試食で、ゲットした。


有田みかん試食で、ゲットした。


温州みかん試食で、ゲットした。


フジパン5種類試食で、ゲットした。


ヨーグルト　食べるタイプ、飲むタイプ試飲で、ゲットした。

今日の体重と食事11月29日金




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.75kです。



最近の体脂肪率12.4%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



13.5℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



キムチ味噌そうめん
米糠入り



糠漬け大根サンド



マヨキムサンド




ーー昼食ーー



マヨキムサンド



キムチカレーそうめん
米糠入り




ーー晩ごはんーー



キムチそば
米糠入り





以上でした。

今日の体重と食事11月28日木




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.75kです。



最近の体脂肪率12.4%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり



14℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



キムチ味噌そうめん
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー



キムチそうめん
米糠入り



マヨキムサンド





以上でした。







ーー得したーー



有田みかん試食でゲットした。


和歌山みかん試食で、ゲットした。


日南みかん試食で、ゲットした。


温州みかん試食で、ゲットした。

今日の体重と食事11月27日水




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.75kです。



最近の体脂肪率12.4%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり



15.5℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



豆腐キムチ味噌そうめん
米糠入り



マヨキムサンド




ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー



豆腐キムチそうめん
米糠入り



マヨキムサンド





以上でした。

今日の体重と食事11月26日火




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.75kです。



最近の体脂肪率12.4%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもりのち雨



15℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



豆腐キムチ味噌そば
米糠入り



マヨキムサンド



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー



豆腐キムチそうめん
米糠入り



マヨキムサンド



糠漬け大根サンド





以上でした。

今日の体重と食事11月25日月




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.75kです。



最近の体脂肪率12.4%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり



17℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



豆腐キムチ味噌そば
米糠入り



糠漬け大根サンド



マヨキムサンド




ーー昼食ーー



豆腐キムチそば
米糠入り



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー



豆腐キムチカレーそば
米糠入り



マヨキムサンド





以上でした。

今日の体重と食事11月24日日




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.75kです。



最近の体脂肪率12.4%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり



18℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



キムチ味噌そうめん
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



マーガリントースト



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー



カレーそば
米糠入り



マヨキムサンド





以上でした。

今日の体重と食事11月23日土




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.75kです。



最近の体脂肪率12.4%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



19℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



豆腐キムチそうめん
米糠入り



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー



豆腐キムチ味噌そうめん
米糠入り



マヨキムサンド





以上でした。

今日の体重と食事11月22日金




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.75kです。



最近の体脂肪率12.4%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり　一時雨



13.5℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



豆腐キムチ味噌そうめん
米糠入り



マヨキムサンド




ーー昼食ーー



豆腐キムチそうめん
米糠入り



マヨキムサンド



マーガリントースト





ーー晩ごはんーー



豆腐キムチ味噌そうめん
米糠入り





以上でした。

今日の体重と食事11月21日木




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.75kです。



最近の体脂肪率12.4%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり　



15.5℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



豆腐キムチうどん
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



豆腐キムチ味噌そうめん
米糠入り



マヨキムサンド





ーー晩ごはんーー



豆腐キムチカレーそうめん
米糠入り



マヨキムサンド




以上でした。