2023年02月24日
今日の体重と食事1月2日月
今日の体重と食事1月2日月
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.8kです。
最近の体脂肪率5.4%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
10.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
糠漬け冬瓜キムチ味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーー
糠漬け大根キムチ白だし醤油そうめん 米糠入り
ーー晩ごはんーー
もやし糠漬け大根味噌そうめん 米糠入り
納豆
米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
納豆半額セールでゲットした。
今日の体重と食事1月1日日
今日の体重と食事1月1日日
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.5kです。
最近の体脂肪率5.8%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
12.3℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
糠漬け冬瓜キムチ味噌そうめん 米糠入り
キムチ焼きそうめん
ーー昼食ーー
キムチ白だし醤油そうめん 米糠入り
釜揚げそうめん
ーー晩ごはんーー
キムチ味噌そうめん 米糠入り
納豆
米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
納豆半額セールでゲットした。
今日の体重と食事12月31日土
今日の体重と食事12月31日土
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.2kです。
最近の体脂肪率5.6%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
12.4℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
糠漬け大根キムチ味噌そうめん 米糠入り
キムチ焼きそうめん
ーー昼食ーー
糠漬け冬瓜キムチ味噌そうめん 米糠入り
米糠三温糖混ぜ
ーー晩ごはんーー
糠漬け冬瓜キムチ味噌そうめん 米糠入り
ーー夜食ーー
キムチ味噌そうめん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
今日の体重と食事12月30日金
今日の体重と食事12月30日金
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.5kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
10.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ味噌そうめん 米糠入り
米糠三温糖混ぜ
ーー昼食ーー
糠漬け大根味噌そうめん 米糠入り
米糠三温糖混ぜ
ーー晩ごはんーー
力キムチ味噌そうめん 米糠入り
米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
餅安売りでTポイントでゲットした。
今日の体重と食事12月29日木
今日の体重と食事12月29日木
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.8kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
11.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
糠漬け大根味噌そうめん 米糠入り
おから米糠三温糖混ぜ
ーー昼食ーー
糠漬け冬瓜味噌そうめん 米糠入り
おから米糠三温糖混ぜ
ーー晩ごはんーー
キムチ白だしそうめん 米糠入り
おから米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
今日の体重と食事12月28日水
今日の体重と食事12月28日水
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.0kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.0kです。
最近の体脂肪率5.4%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
11.4℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
おからもやしキムチ味噌そうめん 米糠入り
おから米糠三温糖混ぜ
ーー昼食ーー
おからキムチ味噌そうめん 米糠入り
おから米糠三温糖混ぜ
ーー晩ごはんーー
もやしキムチ味噌そうめん 米糠入り
(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
1個当たり 348kcal
おから米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
今日の体重と食事12月27日火
今日の体重と食事12月27日火
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.1kです。
最近の体脂肪率5.4%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
10.1℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
もやしキムチ(日清)焼そば にんにく入れたらウマかった！ガーリックペッパーソース
おから米糠三温糖混ぜ
ーー昼食ーー
おからもやしキムチ味噌そうめん 米糠入り
おから米糠三温糖混ぜ
ーー晩ごはんーー
もやしおから糠漬け冬瓜味噌そうめん 米糠入り
おから米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
今日の体重と食事12月26日月
今日の体重と食事12月26日月
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.9kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.9kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
10.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ(日清)焼そば にんにく入れたらウマかった！ガーリックペッパーソース
米糠三温糖混ぜ
ーー昼食ーー
おからキムチ味噌そうめん 米糠入り
おから米糠三温糖混ぜ
ーー晩ごはんーー
もやしおからキムチ味噌そうめん 米糠入り
(ヤマキフーズ)ハムカツタマゴバーガー
1個当たり 339kcal
おから米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
もやしポンタポイントでゲットした。
米糠無料でゲットした。
今日の体重と食事12月25日日
今日の体重と食事12月25日日
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.8kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 夜一時雨
10.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ(日清)焼そば にんにく入れたらウマかった！ガーリックペッパーソース
おから米糠三温糖混ぜ
ーー昼食ーー
キムチ(日清)焼そば にんにく入れたらウマかった！ガーリックペッパーソース
おから米糠三温糖混ぜ
ーー晩ごはんーー
バナナおからキムチ味噌そうめん 米糠入り
(フジパン)黒コッペ クリームサンド
1個当たり 521kcal
店の電子レンジで温めて食べたらかなりうまかった
寒いところで食べてるからなのか、かなりうまい
おから米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
バナナおつとめ品でゲットした。
税抜き 30円
リサイクルブックで5冊無料でゲットした。
ブックオフアプリで200ポイントゲットした。
そのポイントで本ゲットした。
今日の体重と食事12月24日土
今日の体重と食事12月24日土
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.9kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.9kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
9.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
おから糠漬け冬瓜キムチ味噌そうめん 米糠入り
おから米糠三温糖混ぜ
ーー昼食ーー
キムチ(日清)焼そば にんにく入れたらウマかった！ガーリックペッパーソース
おから米糠三温糖混ぜ
ーー晩ごはんーー
おからキムチ味噌そうめん 米糠入り
(第一パン)大きなりんごデニッシュ
1個当たり 413kcal
おから米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
リサイクルブック無料でゲットした。
