2024年03月05日
今日の体重と食事2月22日木
今日の体重と食事2月22日木
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見キムチ白菜味噌そうめん 米糠、白米入り
ーー昼食ーー
月見キムチ白菜カレーそうめん 米糠、白米入り
(ykベーキング)シャルロットスティック カスタード
358kcal
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月21日水
今日の体重と食事2月21日水
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
ピーナツクリームパンのミミサンド
ーー昼食ーー
かつおおにぎり
日高昆布おにぎり
南高梅おにぎり
マーガリンパンのミミサンド
チョコクリームパンのミミサンド
ーー晩ごはんーー
月見キムチ白菜(マルちゃん)ズバーン 旨コク濃厚味噌ラーメン
(ykベーキング)シャルロットスティックミルク
357kcal
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月20日火
今日の体重と食事2月20日火
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キャベツ(日清)韓国風甘辛カルボ
月見キャベツ(日清)チキンラーメン
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)中身たっぷり四角いパン つぶあん&ホイップ
464kcal
キャベツ(日清)日清焼そば
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
マーガリンパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月19日月
今日の体重と食事2月19日月
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
ピーナツクリームパンのミミサンド
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)サンスイート フレンチトースト風味
100g当たり 282kcal
マヨケチャパンのミミサンド
お好みソースマヨパンのミミサンド
マーガリンパンのミミサンド
ーー晩ごはんーー
月見キャベツ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月18日日
今日の体重と食事2月18日日
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
ピーナツクリームパンのミミサンド
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)つぶあんドーナツ 4個入り
マヨケチャパンのミミサンド
マーガリンパンのミミサンド
ーー晩ごはんーー
チョコクリームパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月17日土
今日の体重と食事2月17日土
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
(日清)焼そばUFO
ーー昼食ーー
(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
(日清)ピリッと辛い 旨辛シーフード
ーー晩ごはんーー
マヨキム白菜パンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月16日金
今日の体重と食事2月16日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
ピーナツクリームパンのミミサンド
ーー昼食ーー
(オイシス)黄金くりいむぱん チョコがけ
353kcal
マーガリンパンのミミサンド
オレンジマーマレードパンのミミサンド
プルベリーパンのミミサンド
チョコクリームパンのミミサンド
ーー晩ごはんーー
(マルちゃん)すき焼風うどん
(マルちゃん)ズバーン 旨コク濃厚味噌
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月15日木
今日の体重と食事2月15日木
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見力キャベツみそうどん 米糠、白米入り
(明星)一平ちゃん夜店の焼そば やみつき塩だれ味
ーー昼食ーー
(オイシス)さつまいもあんプレッド
904kcal
(明星)一平ちゃん夜店の焼そば からしマヨネーズ付き
ーー晩ごはんーー
マヨキム白菜パンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月14日水
今日の体重と食事2月14日水
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
ピーナツクリームパンのミミサンド
ーー昼食ーー
(Pasco)ホイップメロンパン あまおう苺
383kcal
チョコクリームパンのミミサンド
プルベリージャムパンのミミサンド
マーマレードジャムパンのミミサンド
ーー晩ごはんーー
キャベツキムチ白菜(日清)韓国風甘辛カルボ
月見力キャベツ(日清)チキンラーメン
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月13日火
今日の体重と食事2月13日火
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見力キャベツ(山本製粉)味噌らーめん
ーー昼食ーー
(ジャパンフレッシュ)フルーツサンド
179kcal
ホイップクリーム、キウイ、パイン、黄桃シロップ漬け
ーー晩ごはんーー
月見力キャベツ(山本製粉)魚介豚骨醤油らーめん
イチゴジャムサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
パンのミミ安売りでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月12日月
今日の体重と食事2月12日月
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムピーナツクリーム
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)たっぷり満足シャキシャキ食感のキャベツメンチカツサンド
ブルーベリーサンド
チョコクリームサンド
マーマレードサンド
お好み焼きソースサンド
ーー晩ごはんーー
すき焼重 弁当
ハンバーグ
(エースコック)いか天 ふりかけ付き 焼そば
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
弁当70%引きでゲットした。
ハンバーグ50%引きでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
