2023年02月06日
今日の体重と食事10月14日金
今日の体重と食事10月14日金
ーー今日のポイントーー
ヒノヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.9kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重58.9kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
23.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ヒノヒカリ生玄米
キムチカレーそうめん 米糠入り
ヒノヒカリ生玄米ジュース
ーー昼食ーー
トースト
ーー晩ごはんーー
トマト味噌そうめん 米糠入り
トマトサンド
マヨキムサンド
以上でした。
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
トースト安売りでゲットした。
今日の体重と食事10月11日火
今日の体重と食事10月11日火
ーー今日のポイントーー
ヒノヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、59.3kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重59.3kです。
最近の体脂肪率5.4%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
21.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ヒノヒカリ生玄米ジュース
キムチカレーそうめん 米糠入り
マヨキムチサンド
ーー昼食ーー
マヨネーズ醤油サンド
ーー晩ごはんーー
キムチ味噌そうめん ヒノヒカリ生玄米と米糠入り
マヨキムサンド
以上でした。
ーー得したーー
2021年01月04日
今日の体重と食事7月13日
今日の体重と食事7月13日
ーー今日のポイントーー
米糠入り味噌
ーー今日の体重ーー
今日の体重は58.9kでした。
またまた増えました。
今日は裸足だったので体脂肪計れました。
体脂肪7%でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重58.9k 。
ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー朝ごはんーー
糠漬け大根トースト入り味噌汁
米糠入り
ーー昼食ーー
トースト入りコーヒー味噌汁
ーー晩ごはんーー
[ヤマザキ]クリームチーズ蒸しケーキ
糠漬け大根トースト入り味噌汁
米糠入り
以上でした。
うますぎちゃん
