ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事1月26日日




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.45kです。



最近の体脂肪率13.7%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ



11℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐白菜味噌うどん
米糠入り



白菜サンド




ーー昼食ーー



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー



豆腐キムチ味噌うどん
米糠入り



マヨキムサンド





以上でした。

今日の体重と食事12月31日火




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.65kです。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ



11.5℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



豆腐キャベツ味噌ラーメン
米糠入り



糠漬け大根サンド



キャベツサンド




ーー昼食ーー



豆腐キムチキャベツカレーラーメン
米糠入り



キムチキャベツ焼きそば





ーー晩ごはんーー



豆腐キムチキャベツラーメン
米糠入り



月見力キムチキャベツそば
米糠




以上でした。

今日の体重と食事12月30日月




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.65kです。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨時々くもり



12.5℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



月見力豆腐キムチ味噌ラーメン
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



豆腐キムチカレーうどん
米糠入り





ーー晩ごはんーー



豆腐キムチ味噌ラーメン
米糠入り



マヨキムサンド



(フジパン)おいしいたまご蒸しパン




以上でした。

今日の体重と食事12月29日日




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.65kです。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



11℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



月見力豆腐キムチ味噌うどん
米糠入り



糠漬け大根サンド



マヨキムサンド




ーー昼食ーー



月見力豆腐キムチ味噌うどん
米糠入り



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー



月見力キムチ味噌ラーメン
米糠入り



(リョーユー)あんドーナツ5個入り




以上でした。

今日の体重と食事12月28日土




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.65kです。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



12℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



月見餃子豆腐キムチ味噌ラーメン
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



月見餃子豆腐キムチカレーうどん
米糠入り




ーー晩ごはんーー



月見餃子キムチ味噌うどん
米糠入り



(ヤマザキ)おさつメロンパン




以上でした。

今日の体重と食事12月27日金




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.65kです。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ



12℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



豆腐キムチ味噌うどん
米糠入り




ーー昼食ーー



(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん甘栗



トースト




ーー晩ごはんーー



餃子豆腐キムチうどん
米糠入り



マヨキムサンド




以上でした。







ーー得したーー




餃子半額セールで、ゲットした。


カセットボンベ安売りで、ゲットした。
税抜き　199円


納豆半額セールで、ゲットした。


コーヒー安売りで、ゲットした。

今日の体重と食事12月26日木




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.65kです。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々雨



13.5℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



キムチ味噌そば
米糠入り



糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー



(ヤマザキ)チョコ&チョコ



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー



月見キムチカレーうどん
米糠入り




以上でした。

今日の体重と食事12月25日水




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.65kです。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



14℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



月見キムチ味噌そば
米糠入り



糠漬け大根サンド



マヨキムサンド





ーー昼食ーー



(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん




ーー晩ごはんーー



キムチそば
米糠入り



マヨキムサンド




以上でした。

今日の体重と食事12月24日火




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.65kです。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



13℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



月見キムチ味噌そば
米糠入り



糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー



キムチ味噌うどん
米糠入り



マヨキムサンド




以上でした。

今日の体重と食事12月23日月




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.65kです。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもりのち雨



12.5℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



すき焼きラーメン(白菜)



糠漬け大根サンド



マヨキムサンド




ーー昼食ーー



月見キムチ味噌ラーメン



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー



月見キムチ味噌そば
米糠入り



マヨキムサンド




以上でした。