ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事12月28日土




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.65kです。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



12℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



月見餃子豆腐キムチ味噌ラーメン
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



月見餃子豆腐キムチカレーうどん
米糠入り




ーー晩ごはんーー



月見餃子キムチ味噌うどん
米糠入り



(ヤマザキ)おさつメロンパン




以上でした。