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2021年07月09日

今日の体重と食事1月26日日

今日の体重と食事1月26日日




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.45kです。



最近の体脂肪率13.7%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ



11℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐白菜味噌うどん
米糠入り



白菜サンド




ーー昼食ーー



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー



豆腐キムチ味噌うどん
米糠入り



マヨキムサンド





以上でした。



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posted by dietmvp at 16:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 12月
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