2021年02月01日
今日の体重と食事10月6日
今日の体重と食事10月6日
ーー今日のポイントーー
米糠入り味噌
ーー今日の体重ーー
今日の体重は68.6kで体脂肪は15.6%でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重68.6k。
最近の体脂肪率15.6%
ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー朝ごはんーー
餃子豆腐カレーうどん
米糠入り
冷奴
ーー昼食ーー
フレンチトースト
ーー晩ごはんーー
[ヤマザキ]薄皮スイートポテトクリームパン
フレンチトースト
月見餃子味噌汁
米糠入り
以上でした。
うますぎちゃん
2021年01月22日
今日の体重と食事9月11日
今日の体重と食事9月11日
ーー今日のポイントーー
米糠入り味噌
ーー今日の体重ーー
今日の体重は64.7kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重64.7。
最近の体脂肪率13%
ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー朝ごはんーー
餃子大根味噌ラーメン
米糠入り
ーー昼食ーー
ちくわ大根サンド
冷奴
豆腐餃子大根味噌ラーメン
ーー晩ごはんーー
[フジパン]エッグ&ベーコン
ちくわ大根サンド
あん&マーガリンサンド
以上でした。
うますぎちゃん
今日の体重と食事9月5日
今日の体重と食事9月5日
ーー今日のポイントーー
米糠入り味噌
ーー今日の体重ーー
今日の体重は65.7kでした。
久々に計りましたがかなり増えてました。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重65.7。
最近の体脂肪率12.1%
ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー朝ごはんーー
ナス、きゅうり味噌汁
米糠入り
あん&マーガリンサンド
ーー昼食ーー
きゅうりサンド
あん&マーガリンサンド
ーー晩ごはんーー
[神戸屋]クッキークリームフランス
きゅうりサンド
ナスきゅうり味噌ラーメン
以上でした。
うますぎちゃん
2021年01月04日
今日の体重と食事7月20日
今日の体重と食事7月20日
ーー今日のポイントーー
米糠入り味噌
ーー今日の体重ーー
今日の体重は58.2kでした。
体脂肪率7.1%
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重58.2k 。
最近の体脂肪率7.1%
ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー朝ごはんーー
トースト入りコーヒー
ーー昼食ーー
糠漬け大根白菜トースト入り味噌汁
米糠入り
ーー晩ごはんーー
[神戸屋]チョコフランス
白菜トースト入り味噌汁
米糠入り
ーーおやつーー
[山崎製パン]草まんじゅう(小豆こしあん)
ーー試食ーー
大和茶小豆食パン
以上でした。
うますぎちゃん
