2023年10月31日
今日の体重と食事10月30日月
今日の体重と食事10月30日月
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
20.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
豆腐キャベツ味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨキム白菜サンド
ーー昼食ーー
豆腐キャベツ味噌そうめん
マヨ豆腐パンのミミサンド
マヨ醤油パンのミミサンド
ーー晩ごはんーー
キャベツ味噌そうめん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに
今日の体重と食事10月29日日
今日の体重と食事10月29日日
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
18.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
豆腐キャベツ味噌そうめん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
冷奴
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)とろーりチーズハンバーガー
マヨキャベツパンのミミサンド
マヨ納豆パンのミミサンド
ーー晩ごはんーー
豆腐キャベツ味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨキム白菜パンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ブックオフで、ブックの日でアプリで300円引きでゲットした。
パン２割引きでゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに
今日の体重と食事10月28日土
今日の体重と食事10月28日土
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
19.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
豆腐キャベツ味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨ納豆パンのミミサンド
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)マロン&マロン
マヨキム白菜パンのミミサンド
ーー晩ごはんーー
キャベツ味噌そうめん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨキャベツパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに
今日の体重と食事10月27日金
今日の体重と食事10月27日金
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 一時雷雨
20.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
餃子豆腐キャベツもやし味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨ豆腐パンのミミサンド
ーー昼食ーー
(フジパン)クロワッサンサンド カスタード
豆腐キャベツもやし味噌汁
ーー晩ごはんーー
豆腐キャベツもやし味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
(サッポロ一番)旅麺 浅草 東京 ソース焼そば
マヨ納豆パンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに
今日の体重と食事10月26日木
今日の体重と食事10月26日木
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、59.0kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.0kです。
最近の体脂肪率6.2%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
21.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
豆腐キャベツもやし味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨ豆腐パンのミミサンド
ーー昼食ーー
(藤高製菓)きねつき よもぎ大福もち 5個入り
(ヤマザキ)ランチパック しょうが焼き風
ーー晩ごはんーー
餃子豆腐もやし味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨキャベツパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
パン半額セールでゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに
今日の体重と食事10月25日水
今日の体重と食事10月25日水
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.8kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 一時雨
20.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ白菜味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨキム白菜パンのミミサンド
ーー昼食ーー
焼きそば
ゆかりおにぎり
干し柿
ーー晩ごはんーー
豆腐キャベツもやし味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨ豆腐パンのミミサンド
干し柿
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ゆかりおむすび１割引きでゲットした。
干し柿いただいた
焼きそば半額セールでゲットした。
チラシ寿司半額セールでゲットした。
キャベツおつとめ品でゲットした。
税抜き50円
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2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに
今日の体重と食事10月24日火
今日の体重と食事10月24日火
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.4kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
21.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ白菜味噌そうめん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨキム白菜パンのミミサンド
ーー昼食ーー
マヨ醤油パンのミミサンド
かやくおむすび
ーー晩ごはんーー
キムチ白菜味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨキム白菜パンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
かやくおむすび１割引きでゲットした。
ーーーー
2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに
2023年10月25日
今日の体重と食事10月23日月
今日の体重と食事10月23日月
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.4kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
21.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
豆腐キムチ白菜味噌そうめん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨ醤油豆腐パンのミミサンド
ーー昼食ーー
パンのミミ
焼きそば
ーー晩ごはんーー
豆腐キムチ白菜味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨキム白菜パンのミミサンド
マヨ醤油豆腐パンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
焼きそば半額セールでゲットした。
パンのミミ安売りでゲットした。
ーーーー
2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに
今日の体重と食事10月22日日
今日の体重と食事10月22日日
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.2kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
19.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ白菜味噌そうめん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨキム白菜パンのミミサンド
ーー昼食ーー
キムチ白菜味噌汁 パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨキム白菜パンのミミサンド
ーー晩ごはんーー
豆腐キムチ白菜味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨキムパンのミミサンド
マヨ醤油豆腐パンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーー
2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに
今日の体重と食事10月21日土
今日の体重と食事10月21日土
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.1kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
18.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
白菜味噌そうめん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
キムチサンド
ーー昼食ーー
パンのミミ
ーー晩ごはんーー
キムチ白菜味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨキムパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
パンのミミ安売りでゲットした。
白菜安売りでゲットした。
半分 １２９円税抜き
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2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに
