2024年01月09日
今日の体重と食事12月31日日
今日の体重と食事12月31日日
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨時々くもり
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
マヨキム白菜パンのミミサンド
月見白菜味噌うどん 米糠入り
ーー昼食ーー
月見白菜味噌そば 米糠入り
マヨ白菜パンのミミサンド
納豆
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
コロッケ１割引きでゲットした。
ーーーー
2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事12月30日土
今日の体重と食事12月30日土
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見コロッケ豆腐味噌うどん
ーー昼食ーー
月見豆腐味噌うどん
ーー晩ごはんーー
月見コロッケ(山本製粉)味噌らーめん
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
コロッケ１割引きでゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事12月29日金
今日の体重と食事12月29日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
パンのミミ
ーー昼食ーー
ローソン厚切りトンカツ弁当
ーー晩ごはんーー
(明星)濃いぜ！一平ちゃんBig からあげ醤油ラーメン
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ラーメンブックオフポイントでゲットした。
弁当半額セールでゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
2024年01月01日
今日の体重と食事12月28日木
今日の体重と食事12月28日木
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
トースト
ーー昼食ーー
パンのミミ
ーー晩ごはんーー
豆腐パンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
豆腐半額セールでゲットした。
パンのミミ安売りでゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事12月27日水
今日の体重と食事12月27日水
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
トースト
ーー昼食ーー
キムチもやしサンド
ーー晩ごはんーー
納豆サンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
納豆半額セールでゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事12月26日火
今日の体重と食事12月26日火
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
トースト
ーー昼食ーー
キムチもやしサンド
ーー晩ごはんーー
ぬき
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事12月25日月
今日の体重と食事12月25日月
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり 少し雨が降る時も
10.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
トースト
ーー昼食ーー
キムチもやしサンド
ーー晩ごはんーー
キムチ白菜サンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事12月24日日
今日の体重と食事12月24日日
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
9.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチもやしサンド
ーー昼食ーー
キムチ白菜サンド
ーー晩ごはんーー
トースト
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
楽天ポイントでトーストをゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事12月23日土
今日の体重と食事12月23日土
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
9.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ぬき
ーー昼食ーー
トースト
うまい棒
コーンポタージュ
ーー晩ごはんーー
キムチもやし
キムチ白菜
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ポンタカードでお菓子ゲットした。
Tカードでもやしゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事12月22日金
今日の体重と食事12月22日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雪
9.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
トースト
ーー昼食ーー
トースト
ーー晩ごはんーー
ぬき
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ーーーー
2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
