ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月31日木




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり　



19.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(日清)麺職人　芳醇味噌ラーメン




糠漬け大根サンド



キャベツ味噌汁
米糠入り





ーー昼食ーー



キャベツキムチカレーひやむぎ
米糠入り



ブルーベリートースト





ーー晩ごはんーー



キャベツサンド



イチゴジャムトースト



キャベツキムチカレーひやむぎ
米糠入り





以上でした。







ーー得したーー


特になし

今日の体重と食事10月30日水




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり　



20℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(山本製粉)キャベツ懐かしの味噌らーめん




糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー





トースト





ーー晩ごはんーー



キャベツサンド



マヨキムサンド



キャベツキムチ味噌汁
米糠入り



納豆




以上でした。







ーー得したーー


トースト安売りで、ゲットした。


和歌山みかん試食で、ゲットした。


有田みかん試食で、ゲットした。


日南みかん試食で、ゲットした。


柿試食で、ゲットした。

今日の体重と食事10月29日火




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨のちくもり　



19℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(山本製粉)キャベツ懐かしの味噌らーめん



納豆



豆腐キャベツ味噌汁
米糠入り



キャベツサンド




ーー昼食ーー





キャベツサンド



マヨキムサンド



(山本製粉)キャベツ懐かしの味噌らーめん





ーー晩ごはんーー



(山本製粉)キャベツ懐かしの味噌らーめん



ブルーベリージャムトースト



イチゴジャムトースト




以上でした。







ーー得したーー


特になしでした。

今日の体重と食事10月28日月




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり　



21.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(日清)麺職人　芳醇味噌ラーメン



柿豆腐キャベツ味噌汁
米糠入り



キャベツサンド



納豆




ーー昼食ーー





キャベツ焼きそば



イチゴジャムトースト



ブルーベリージャムトースト



(マクドナルド)ハンバーガー




ーー晩ごはんーー



豆腐キャベツそば
米糠入り



キャベツサンド




以上でした。







ーー得したーー


高知みかん試食で、ゲットした。


楽天ポイントで、(マクドナルド)ハンバーガーゲットした。


和歌山みかん試食で、ゲットした。


日南みかん試食で、ゲットした。

今日の体重と食事10月27日日




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり　



20℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(ON365)しょうゆヌードル



柿キムチ味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



納豆




ーー昼食ーー



イチゴジャムトースト



マーガリントースト




ーー晩ごはんーー



キャベツカレーそば
米糠入り



キャベツサンド




以上でした。







ーー得したーー



楽天Edyで、豆腐とそば玉、ラーメン玉ゲットした。


カレールーＴポイントで、ゲットした。


納豆半額セールで、ゲットした。


ボロネーゼ試食で、ゲットした。


グリーンキウイ試食で、ゲットした。


コーヒー試飲で、ゲットした。


ヤクルト試飲で、ゲットした。
ヤクルトヨーグルト試食で、ゲットした。


神戸屋パン5種類試食で、ゲットした。


お茶試飲で、ゲットした。


マルチャン製麺　味噌ラーメン試食で、ゲットした。

今日の体重と食事10月26日土




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり　



20℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(ON365)ソース焼きそば



キムチ味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



柿キムチ味噌汁
米糠入り



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー



柿キムチ味噌汁
米糠入り



イチゴジャムトースト



ブルーベリージャムトースト



納豆




以上でした。







ーー得したーー



楽天ポイントで、コーヒーゲットした。


(グリコ)SUNAOチョコモナカアイスクリーム試食で、ゲットした。


(グリコ)SUNAO豆乳プリン試食で、ゲットした。


(フジパン)三種類試食で、ゲットした。


キャベツ半分見切り品で、ゲットした。
税抜き　30円

今日の体重と食事10月25日金




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨時々くもり　



22℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(日清)麺職人　芳醇味噌ラーメン



イチゴジャムトースト




ーー昼食ーー



月見柿豆腐白菜味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー



月見柿豆腐白菜味噌汁
米糠入り



イチゴジャムトースト



ブルーベリージャムトースト




以上でした。







ーー得したーー



柿無料で、ゲットした。



大和茶小豆食パン試食で、ゲットした。

今日の体重と食事10月24日木




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨時々くもり　



21.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(サンヨー)月見もやしサッポロ一番しょうゆラーメン



糠漬け大根サンド



イチゴジャムトースト



豆腐もやし味噌汁
米糠入り





ーー昼食ーー



月見白菜もやしサッポロ一番しょうゆラーメン



マヨキムサンド



ブルーベリージャムトースト




ーー晩ごはんーー



月見もやしサッポロ一番しょうゆラーメン




以上でした。

今日の体重と食事10月23日水




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり　



22.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(日清)麺職人　鶏ガラ醤油ラーメン




納豆




ーー昼食ーー



トースト





ーー晩ごはんーー



糠漬け大根サンド



月見もやし味噌汁
米糠入り



イチゴジャムトースト




以上でした。







ーー得したーー



たまご安売りで、ゲットした。
税抜き　108円


トースト安売りで、ゲットした。


白菜半分見切り品で、ゲットした。
税抜き　70円


味噌半額セールで、ゲットした。






ーー総合ーー

納豆

たまご

もやし

大根

味噌

今日の体重と食事10月22日火




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり　



22℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(キンレイ)ラーメン　横綱



糠漬け大根サンド



キムチ味噌汁
米糠入り




ーー昼食ーー



イチゴジャムトースト



マヨキムサンド





ーー晩ごはんーー



豆腐キムチひやむぎ
米糠入り



冷奴




以上でした。







ーー得したーー



納豆安売りで、ゲットした。
税抜き　39円


米糠無料で、ゲットした。


日南みかん試食で、ゲットした。


和歌山みかん試食で、ゲットした。