ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月30日水




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり　



20℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(山本製粉)キャベツ懐かしの味噌らーめん




糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー





トースト





ーー晩ごはんーー



キャベツサンド



マヨキムサンド



キャベツキムチ味噌汁
米糠入り



納豆




以上でした。







ーー得したーー


トースト安売りで、ゲットした。


和歌山みかん試食で、ゲットした。


有田みかん試食で、ゲットした。


日南みかん試食で、ゲットした。


柿試食で、ゲットした。