2024年03月22日
今日の体重と食事3月2日土
今日の体重と食事3月2日土
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見キャベツ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
ーー昼食ーー
月見キャベツカレーうどん
(リョーユー)チョコトースト
ーー晩ごはんーー
キャベツナポリタンスパゲティー
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事3月1日金
今日の体重と食事3月1日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー
親子丼
しょうゆ焼そば
(ヤマザキ)ランチパック ハンバーグとポテト
ハンバーグ122kcal
ポテト105kcal
ーー晩ごはんーー
キャベツ(日清)日清焼そば
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月29日木
今日の体重と食事2月29日木
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
カルビ重
神戸牛コロッケ
桜エビクリームコロッケ
ーー昼食ーー
南高梅おにぎり
日高昆布おにぎり
ツナマヨおにぎり
月見キャベツ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
(ykベーキング)もちもち工房むしぱん
351kcal
ーー晩ごはんーー
はちみつサンド
イチゴジャムサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月28日水
今日の体重と食事2月28日水
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー
南高梅おにぎり
日高昆布おにぎり
ツナマヨおにぎり
(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
ーー晩ごはんーー
ハンバーグ&エビフライ弁当
チキン南蛮弁当
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
カルビ重70%オフでゲットした。
神戸牛コロッケ70%オフでゲットした。
桜エビクリームコロッケ70%オフでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月27日火
今日の体重と食事2月27日火
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見キャベツ味噌うどん 米糠入り
キャベツ(日清)日清焼そば
ーー昼食ーー
月見餃子キャベツ味噌ラーメン 米糠入り
(フジパン)生くりぃむぱん
２種類のカスタードクリーム使用
268kcal
ーー晩ごはんーー
月見キャベツ(日清)チキンラーメン
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月26日月
今日の体重と食事2月26日月
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
ピーナツパンのミミサンド
ーー昼食ーー
チョコクリームパンのミミサンド
マーガリンパンのミミサンド
(ykベーキング)大人だけの贅沢France
生チョコ&クッキー
345kcal
ーー晩ごはんーー
もやしキャベツ焼そば
ミンチカツ
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ミンチカツ半額セールでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月25日日
今日の体重と食事2月25日日
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見キムチ白菜(日清)チキンラーメン
ーー昼食ーー
キムチ白菜(日清)日清焼そば
(ykベーキング)神戸カスタードメロン 392kcal
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月24日土
今日の体重と食事2月24日土
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
オムライスプレート
ハンバーグ&エビフライ
三元豚のトンカツ
ーー昼食ーー
月見コロッケ豆腐味噌うどん 米糠、白米入り
(リョーユー)あんドーナツ
ーー晩ごはんーー
月見キムチ白菜(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月24日土
今日の体重と食事2月24日土
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
オムライスプレート
ハンバーグ&エビフライ
三元豚のトンカツ
ーー昼食ーー
月見コロッケ豆腐味噌うどん 米糠、白米入り
(リョーユー)あんドーナツ
ーー晩ごはんーー
月見キムチ白菜(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月23日金
今日の体重と食事2月23日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
ピーナツクリームパンのミミサンド
ーー昼食ーー
マーガリンパンのミミサンド
はちみつパンのミミサンド
チョコクリームパンのミミサンド
(ヤマザキ)極生ドーナツ(ミルクホイップ)
ーー晩ごはんーー
牛丼
たまごかけごはん
チキン南蛮弁当
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
牛丼弁当半額セールでゲットした。
チキン南蛮弁当3割引きでゲットした。
三元豚のトンカツ70%引きでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
