2023年03月30日
今日の体重と食事3月12日日
今日の体重と食事3月12日日
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、60.2でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.2kです。
最近の体脂肪率6.4%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
19.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
菜の花つくしトースト入り味噌汁 米糠入り
(テオムラタ)マカダミアショコラ
240kcal
ーー昼食ーー
菜の花キムチつくし味噌そうめん 米糠入り
米糠
ーー晩ごはんーー
キムチつくしトースト入り味噌汁 米糠入り
菜の花キムチ味噌そうめん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
今日の体重と食事3月11日土
今日の体重と食事3月11日土
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、59.8でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.8kです。
最近の体脂肪率6.2%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
18.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチつくしトースト入り味噌汁 米糠入り
(テオムラタ)ピスタチオショコラ
232kcal
ーー昼食ーー
菜の花キムチつくし味噌そうめん 米糠入り
米糠
キムチサンド
ーー晩ごはんーー
菜の花キムチトースト入り味噌汁 米糠入り
キムチつくし味噌そうめん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
MBSラジオのタキオンのヤングタウンNEXTで「テオムラタ」のビーンズショコラセットが当たった。
菜の花ゲットした。
つくしゲットした。
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
今日の体重と食事3月10日金
今日の体重と食事3月10日金
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、59.7でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.7kです。
最近の体脂肪率6.3%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
19.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチつくしトースト入り味噌汁 米糠入り
ーー昼食ーー
キムチつくし味噌そうめん 米糠入り
米糠
トースト
ーー晩ごはんーー
キムチつくしトースト入り味噌汁 米糠入り
キムチサンド
キムチつくし味噌そうめん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
トースト半額セールでゲットした。
6枚切りと5枚切り
ともに税抜き98円の半額
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
今日の体重と食事3月9日木
今日の体重と食事3月9日木
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、59.2でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.2kです。
最近の体脂肪率6.1%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
18.3℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーー
キムチつくし味噌そうめん 米糠入り
米糠
トースト
ーー晩ごはんーー
キムチつくしトースト入り味噌汁 米糠入り
キムチサンド
納豆サンド
野菜いため(キムチ、つくし)
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
つくしをゲットした。
今日の体重と食事3月8日水
今日の体重と食事3月8日水
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.9でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.9kです。
最近の体脂肪率5.6%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
16.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーー
糠漬け大根キムチ味噌そうめん 米糠入り
米糠
ーー晩ごはんーー
(吉野家)牛丼 特盛
米糠
納豆
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
アルカリイオン水無料でゲットした。
今日の体重と食事3月7日火
今日の体重と食事3月7日火
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.5でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.5kです。
最近の体脂肪率5.6%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
14.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ジャガイモキムチトースト入り味噌汁 米糠入り
ーー昼食ーー
ジャガイモキムチ味噌そうめん 米糠入り
米糠
ーー晩ごはんーー
ポテトフライ
ジャガイモ糠漬け大根味噌そうめん 米糠入り
米糠
納豆
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
白菜おつとめ品でゲットした。
半分 税抜き30円
納豆安売り 税抜き49円
今日の体重と食事3月6日月
今日の体重と食事3月6日月
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.1でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.1kです。
最近の体脂肪率5.3%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
13.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ポテトフライ
ジャガイモキムチトースト入り味噌汁 米糠入り
ーー昼食ーー
ジャガイモキムチ味噌そうめん 米糠入り
ーー晩ごはんーー
ジャガイモ味噌そうめん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
今日の体重と食事3月5日日
今日の体重と食事3月5日日
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.6でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.6kです。
最近の体脂肪率5.2%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
13.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ポテトフライ
ジャガイモキムチ味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーー
ジャガイモキムチトースト入り味噌汁 米糠入り
ーー晩ごはんーー
ジャガイモキムチ味噌うどん 米糠入り
納豆
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
白菜おつとめ品でゲットした。
1/2税抜き40円
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
今日の体重と食事3月4日土
今日の体重と食事3月4日土
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.2でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.2kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
12.1℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーー
キムチ酢醤油そうめん 米糠入り
トースト
(ヤマザキ)チョコチップスナック 6本入り
1本あたり93kcal
ーー晩ごはんーー
ジャガイモキムチ味噌そうめん 米糠入り
納豆
(ヤマザキ)チョコチップスナック 6本入り
1本あたり93kcal
キムチサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ジャガイモおつとめ品でゲットした。
小ぶりではあるが20個近く入って税抜き40円
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
2023年03月26日
今日の体重と食事3月3日金
今日の体重と食事3月3日金
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.3でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.3kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
11.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチキャベツ味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーー
キムチ酢醤油そうめん 米糠入り
米糠
ーー晩ごはんーー
キムチ味噌そうめん 米糠入り
納豆
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
アルカリイオン水無料でゲットした。
