2023年01月31日
今日の体重と食事10月10日月
今日の体重と食事10月10日月
ーー今日のポイントーー
ヒノヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、60.6kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重60.6kです。
最近の体脂肪率5.1%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨時々くもり
20.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ヒノヒカリ生玄米ジュース
キムチカレーそうめん 米糠入り
マヨキムチサンド
ーー昼食ーー
マヨキムサンド
ヒノヒカリ生玄米
ーー晩ごはんーー
キムチ味噌そうめん 米糠入り
マヨキムサンド
以上でした。
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
今日の体重と食事10月9日日
今日の体重と食事10月9日日
ーー今日のポイントーー
ヒノヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、60.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重60.4kです。
最近の体脂肪率5.2%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨時々くもり
19.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ヒノヒカリ生玄米ジュース
キムチカレーそうめん 米糠入り
マヨキムチサンド
ーー昼食ーー
マヨキムサンド
ーー晩ごはんーー
キムチ味噌そうめん 米糠入り
マヨキムサンド
ヒノヒカリ生玄米
以上でした。
ーー得したーー
今日の体重と食事10月8日土
今日の体重と食事10月8日土
ーー今日のポイントーー
ヒノヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、60.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重60.1kです。
最近の体脂肪率6.1%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
20.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ヒノヒカリ生玄米ジュース
トマトそうめん 米糠入り
マヨキムチサンド
ーー昼食ーー
トマトサンド
ヒノヒカリ生玄米
ーー晩ごはんーー
トマトキムチ味噌そうめん 米糠入り
マヨキムサンド
糠漬け白菜サンド
以上でした。
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
今日の体重と食事10月7日金
今日の体重と食事10月7日金
ーー今日のポイントーー
ヒノヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、60.6kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重60.6kです。
最近の体脂肪率5.9%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨
21.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ヒノヒカリ生玄米
キャベツカレーそば
マヨキムチサンド
ーー昼食ーー
キャベツサンド
マヨキムサンド
トマトサンド
ーー晩ごはんーー
キャベツそば 米糠入り
トマトサンド
ヒノヒカリ生玄米ジュース
以上でした。
ーー得したーー
トースト安売りでゲットした。
今日の体重と食事10月6日木
今日の体重と食事10月6日木
ーー今日のポイントーー
ヒノヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率5.4%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
21.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ヒノヒカリ生玄米ジュース
キャベツカレーそうめん
マヨキムチサンド
ーー昼食ーー
キャベツサンド
ーー晩ごはんーー
キャベツ味噌そば 米糠入り
マヨキムサンド
以上でした。
ーー得したーー
そば玉半額セールでゲットした。
今日の体重と食事10月5日水
今日の体重と食事10月5日水
ーー今日のポイントーー
ヒノヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、59.3kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重59.3kです。
最近の体脂肪率5.3%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨のちくもり
23.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ヒノヒカリ生玄米ジュース
キャベツカレーうどん
キムチサンド
ーー昼食ーー
キャベツサンド
ヒノヒカリ生玄米
ーー晩ごはんーー
キャベツ味噌そうめん 米糠入り
マヨキムサンド
以上でした。
ーー得したーー
マヨネーズ20%offでゲットした。
今日の体重と食事10月4日火
今日の体重と食事10月4日火
ーー今日のポイントーー
ヒノヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、60.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重60.4kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
28.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ヒノヒカリ生玄米ジュース
キャベツナポリタンそうめん
キャベツサンド
ーー昼食ーー
キムチ味噌そうめん 米糠入り
キムチサンド
ーー晩ごはんーー
トマト味噌そうめん 米糠入り
トマトサンド
ヒノヒカリ生玄米
以上でした。
ーー得したーー
うどん玉安売りでゲットした。
今日の体重と食事10月3日月
今日の体重と食事10月3日月
ーー今日のポイントーー
ヒノヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、60.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重60.5kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
26.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ヒノヒカリ生玄米ジュース
キャベツカレーそうめん 米糠入り
ーー昼食ーー
キャベツサンド
ヒノヒカリ生玄米
ーー晩ごはんーー
キムチ味噌そうめん 米糠入り
キムチサンド
以上でした。
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
今日の体重と食事10月2日日
今日の体重と食事10月2日日
ーー今日のポイントーー
ヒノヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、60.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重60.5kです。
最近の体脂肪率5.4%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ
25.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ヒノヒカリ生玄米
ヒノヒカリ生玄米ジュース
キャベツサンド
ーー昼食ーー
キャベツカレーそうめん 米糠入り
ーー晩ごはんーー
キムチ味噌そうめん 米糠入り
キムチサンド
以上でした。
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
今日の体重と食事10月1日土
今日の体重と食事10月1日土
ーー今日のポイントーー
ヒノヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、59.7kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重59.7kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ
25.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ヒノヒカリ生玄米
キャベツ味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーー
ヒノヒカリ生玄米ジュース
キャベツサンド
ーー晩ごはんーー
キムチ味噌そうめん 米糠入り
キムチサンド
キャベツサンド
以上でした。
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
