2023年02月20日
今日の体重と食事12月8日木
今日の体重と食事12月8日木
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、55.3kでした。
このブログを書き始めてからは一番軽い体重となりました。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重55.3kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
14.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見豆腐キャベツ味噌そば 米糠入り
おでん(大根、白菜)
米糠三温糖混ぜ
ーー昼食ーー
月見キャベツ味噌そうめん 米糠入り
おでん(大根、白菜)
ーー晩ごはんーー
焼売豆腐キャベツもやし味噌うどん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
豆腐半額セールでゲットした。
お菓子100円引きでゲットした。
焼売20円引きでゲットした。
今日の体重と食事12月7日水
今日の体重と食事12月7日水
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、55.4kでした。
このブログを書き始めてからは一番軽い体重となりました。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.4Ｋー78.8kに変わります。
最近の体重55.4kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
13.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
すき焼きうどん(豆腐、白菜)
おでん(大根、白菜)
ーー昼食ーー
月見キャベツキムチ味噌うどん 米糠入り
米糠三温糖混ぜ
ーー晩ごはんーー
月見豆腐キャベツ味噌そば 米糠入り
おでん(大根、白菜)
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
豆腐半額セールでゲットした。
そば玉半額セールでゲットした。
冬瓜半額セールでゲットした。
2020年10月22日
今日の体重と食事1月29日
今日の体重と食事1月29日
ーー今日の体重ーー
今日の体重は55.5kgでした。
よって 体重幅は
55.5Ｋー78.8kに変わりました。
最近の体重55.5Ｋ 。
このブログを書き始めてからは、一番軽い体重となりました。
ーー今日の食事ーー
ーー朝ごはんーー
にんじんもやし力コーヒー味噌ラーメン
ーー昼食ーー
ぜんざい
おはぎ
ーー晩ごはんーー
もやしコーヒー味噌うどん
おから
以上でした。
うますぎちゃん
2020年10月10日
今日の体重と食事12月30日
今日の体重と食事12月30日
ーー今日の体重ーー
今日の体重は55.7kでした。
よって 体重幅は
55.7Ｋー78.8kに変わりました。
最近の体重55.7Ｋ 。
ーー今日の食事ーー
ーー朝ごはんーー
里芋じゃがいもコーヒー味噌そば
ーー昼食ーー
昼食ぬき
ーー晩ごはんーー
じゃがいもコーヒー味噌そば
以上でした。
うますぎちゃん
2020年09月28日
今日の体重と食事12月13日
今日の体重と食事12月13日
ーー今日の体重ーー
今日の体重は57.15kでした。
またまた減ってました。
さすがに1日2食にしたのは効果ありました。
よって 体重幅は
57.15Ｋー78.8kに変わりました。
最近の体重57.15Ｋ 。
ーー今日の食事ーー
ーー朝ごはんーー
もやし緑茶うどん
ーー晩ごはんーー
もやしコーヒーうどん
納豆
以上でした。
今日も昼ごはんを抜きました。
うますぎちゃん
今日の体重と食事12月9日
今日の体重と食事12月9日
ーー今日の体重ーー
今日の体重は59.3kでした。
このブログを書き始めてからは、一番軽い体重となりました。
よって 体重幅は
59.3Ｋー78.8Ｋに変わりました。
最近の体重59.3Ｋ 。
ーー今日の食事ーー
ーー朝ごはんーー
もやし味噌そうめん
ーー昼ごはんーー
味噌そば
ーー晩ごはんーー
味噌そば
以上でした。
うますぎちゃん
2020年09月02日
今日の体重と食事11月15日
今日の体重と食事11月15日
ーー今日の体重ーー
今日の体重は61.5kでした。
またまた体重減りました。
このブログを書き始めてからは、一番軽い体重となりました。
よって 体重幅は
61.5Ｋー78.8Ｋに変わります。
最近の体重61.5Ｋ 。
ーー今日の食事ーー
ーー朝ごはんーー
柿味噌うどん
ーー昼ごはんーー
豆腐柿味噌うどん
湯豆腐
ーー晩ごはんーー
柿味噌うどん
納豆
以上でした。
うますぎちゃん
2020年08月03日
今日の体重と食事10月13日
今日の体重と食事10月13日
ーー今日の体重ーー
今日の体重は62.2kでした。
このブログを書き始めてからは、一番軽い体重となりました。
よって 体重幅は
62.2Ｋー78.8Ｋに変わりました。
最近の体重62.2Ｋ 。
ーー今日の食事ーー
ーー朝ごはんーー
月見白菜味噌そうめん
ーー昼ごはんーー
白菜入りお好み焼き
ーー晩ごはんーー
月見白菜味噌そうめん
以上でした。
うますぎちゃん
2020年08月02日
今日の体重と食事9月27日
今日の体重と食事9月27日
ーー今日の体重ーー
今日の体重は62.5ｋでした。
このブログを書き始めてからは、一番軽い体重となりました。
よって 体重幅は
62.5Ｋー78.8Ｋに変わりました。
最近の体重62.5Ｋ 。
ーー今日の食事ーー
ーー朝ごはんーー
マルチャンの冷やし中華 ごまだれ
納豆
ーー昼ごはんーー
もやしキャベツ味噌ラーメン
もやし入りお好み焼き
ーー晩ごはんーー
もやしキャベツ味噌うどん
キャベツ入りお好み焼き
納豆
以上でした。
うますぎちゃん
2020年07月24日
今日の体重と食事9月20日
今日の体重と食事9月20日
ーー今日の体重ーー
今日の体重は63.7ｋでした。
少しですが、減りました。
このブログを書き始めてからは、一番軽い体重となりました。
よって 体重幅は
63.7Ｋー78.8Ｋに変わりました。
最近の体重63.7Ｋ 。
ーー今日の食事ーー
ーー朝ごはんーー
もやし味噌そば
ーー昼ごはんーー
もやし味噌そば
もやし入りお好み焼き
ーー晩ごはんーー
もやし味噌うどん
もやし入りお好み焼き
納豆
以上でした。
うますぎちゃん
