ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事12月8日木






ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、55.3kでした。



このブログを書き始めてからは一番軽い体重となりました。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重55.3kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




晴れ時々くもり


14.8℃　21時頃








ーー朝ごはんーー





月見豆腐キャベツ味噌そば 米糠入り



おでん(大根、白菜)



米糠三温糖混ぜ






ーー昼食ーー



月見キャベツ味噌そうめん 米糠入り



おでん(大根、白菜)





ーー晩ごはんーー




焼売豆腐キャベツもやし味噌うどん 米糠入り








以上でした。







柔手道整丹術





ーー得したーー



豆腐半額セールでゲットした。


お菓子100円引きでゲットした。


焼売20円引きでゲットした。