ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事12月9日金






ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、55.3kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重55.3kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




くもり時々晴れ


14.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー





月見豆腐キャベツ味噌うどん 米糠入り



米糠三温糖混ぜ






ーー昼食ーー



(ヤマザキ)とろーりとしたチーズのハンバーガー
1個当たり 225kcal



バナナ



(藤高製菓)大福もち 5個入り
100g当たり225kcal





ーー晩ごはんーー




月見豆腐バナナ味噌うどん 米糠入り








以上でした。







柔手道整丹術





ーー得したーー



バナナおつとめ品でゲットした。