ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事12月31日土






ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、58.2kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重58.2kです。



最近の体脂肪率5.6%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




晴れ時々くもり



12.4℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



糠漬け大根キムチ味噌そうめん 米糠入り



キムチ焼きそうめん






ーー昼食ーー




糠漬け冬瓜キムチ味噌そうめん 米糠入り



米糠三温糖混ぜ






ーー晩ごはんーー



糠漬け冬瓜キムチ味噌そうめん 米糠入り



ーー夜食ーー



キムチ味噌そうめん 米糠入り




以上でした。









柔手道整丹術





ーー得したーー



アルカリイオン水無料でゲットした。