2024年11月18日
今日の体重と食事9月11日水
今日の体重と食事9月11日水
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナッツクリームサンド
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)ランチパック
ソース焼そば マヨソース
しそ納豆
ーー晩ごはんーー
ピーナツクリームサンド
ミンチカツキャベツ味噌ラーメン 米糠入り
天津甘栗コロッケ
カレーポテトサンド
以上でした。
お菓子
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事9月10日火
今日の体重と食事9月10日火
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
シューマイキャベツ味噌そうめん 米糠入り
(マルちゃん)ごつ盛りソース焼そば
ーー昼食ーー
(フジパン)スナックサンド
ツナ&マヨ
月見シューマイ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
ーー晩ごはんーー
しそ納豆
以上でした。
柔手道整丹術
お菓子
(神戸物産)サンドイッチビスケット(ストロベリー)
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事9月9日月
今日の体重と食事9月9日月
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナッツクリームサンド
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)ナイススティック
447kcal
キャベツキムチ(日清)日清焼そば
ーー晩ごはんーー
なし
以上でした。
お菓子
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事9月8日日
今日の体重と食事9月8日日
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キャベツキムチ焼そば
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)ランチパック
グリーンソフト風味クリームとつぶあん&ホイップ
(日清)カップヌードル
ーー晩ごはんーー
ブルベリージャムサンド
イチゴジャムサンド
以上でした。
柔手道整丹術
お菓子
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事9月7日土
今日の体重と食事9月7日土
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
(明星)一平ちゃん夜店の焼そば
関西風お好み焼きソース味
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)ふっくらバーガー テリヤキソース&キャベツマヨネーズ風味
マヨキムサンド
ーー晩ごはんーー
月見キャベツ(日清)チキンラーメン
以上でした。
柔手道整丹術
お菓子
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事9月6日金
今日の体重と食事9月6日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナッツクリームサンド
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)ランチパック 甲子園球場名物グルメ風
ーー晩ごはんーー
(マルちゃん)麺づくり 味噌ベース 担々麺
ズンドゥブチゲ玄米丼
(夜食)
(マルちゃん)柚子風味しおラーメン
以上でした。
お菓子
(大一製菓)カカオ72%チョコレート
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
