2024年11月19日
今日の体重と食事9月14日土
今日の体重と食事9月14日土
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ミートうどん
(日清)カップヌードル
ーー昼食ーー
(ykベーキング)シャルロットスティック ミルク
363kcal
ブルベリージャムサンド
ーー晩ごはんーー
(日清)シーフードヌードル
巻き寿司
いなり寿司
以上でした。
柔手道整丹術
お菓子
(藤高製菓)きねつき大福もち
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事9月13日金
今日の体重と食事9月13日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナッツクリームサンド
ーー昼食ーー
(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
国産米粉使用
398kcal
キャベツキムチ(日清)チキンラーメン
ーー晩ごはんーー
(ラ・ムー)あんマーガリンサンド
ズンドゥブチゲラーメン
(オークワ)北海道ホタテクリームコロッケ
(オークワ)もり山監修 むね塩唐揚げ
以上でした。
お菓子
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事9月12日木
今日の体重と食事9月12日木
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
天津甘栗コロッケ
ミンチカツキャベツ焼そば
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)ソーセージマフィン
234kcal
しそ納豆
ーー晩ごはんーー
ピーナツクリームサンド
イチゴジャムサンド
以上でした。
柔手道整丹術
お菓子
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
