ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事9月14日土




ーー今日のポイントーー



米糠



白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー







℃　21時頃







ーー朝ごはんーー





ミートうどん



(日清)カップヌードル





ーー昼食ーー




(ykベーキング)シャルロットスティック ミルク
363kcal



ブルベリージャムサンド




ーー晩ごはんーー





(日清)シーフードヌードル



巻き寿司



いなり寿司





以上でした。







柔手道整丹術





お菓子



(藤高製菓)きねつき大福もち







ーー得したーー



アルカリイオン水無料でゲットした。


リサイクルブックで本5冊ゲットした。







ーーーー





2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに