2024年11月23日
今日の体重と食事10月7日月
今日の体重と食事10月7日月
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナッツクリームサンド
ーー昼食ーー
キャベツ焼そば
(第一パン)コーヒーあんぱん
(ダイドーコーヒーと共同開発)
286kcal
月見キャベツ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
ーー晩ごはんーー
(日清)カップヌードル カレー
以上でした。
お菓子
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事10月6日日
今日の体重と食事10月6日日
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
(明星)一平ちゃん夜店の焼そば
(日清)あっさりおいしいカップヌードル カレー
ーー昼食ーー
マヨキムサンド
(ヤマザキ)うぐいすぱん
303kcal
マヨキムサンド
ーー晩ごはんーー
トリプルベリーサンド
ピーナツクリームサンド
以上でした。
柔手道整丹術
お菓子
(ダイソー)こだわりのむき栗
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事10月5日土
今日の体重と食事10月5日土
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
巻き寿司
(日清)カップヌードル
キャベツ焼そば
オレンジマーマレードサンド
ーー昼食ーー
マヨキムサンド
(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
ーー晩ごはんーー
ちーずつくね
月見白菜(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
すき焼きうどん
以上でした。
柔手道整丹術
お菓子
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
白菜安売りでゲットした。
1/2 98円
チーズつくね半額セールでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事10月4日金
今日の体重と食事10月4日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナッツクリームサンド
ーー昼食ーー
(明星)一平ちゃん夜店の焼そば
(ヤマザキ)ずっしりデニッシュ 濃厚ミルククリーム
月見キャベツ(山本製粉)味噌らーめん
ーー晩ごはんーー
照焼きチキンステーキ重
(日清)カップヌードル
マヨキャベツサンド
以上でした。
お菓子
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
キャベツおつとめ品でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事10月3日木
今日の体重と食事10月3日木
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
(麺のスナオシ)ソースやきそば
キムチカレーうどん 米糠入り
ーー昼食ーー
マヨキムサンド
(フジパン)黒コッペクリームサンド
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムサンド
オレンジマーマレードサンド
以上でした。
柔手道整丹術
お菓子
(不二家)カントリーマアム
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事10月2日水
今日の体重と食事10月2日水
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナッツクリームサンド
ーー昼食ーー
長崎チャンポン
(ヤマザキ)マロン&マロン
オレンジマーマレードサンド
ーー晩ごはんーー
キムチ焼きそば
(日清)あっさりおいしいカップヌードル カレー
以上でした。
お菓子
(ダイソー)から付きピーナツ
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事10月1日火
今日の体重と食事10月1日火
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
マヨキムサンド
オレンジマーマレードサンド
キムチ味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーー
(リョーユー)あんドーナツ
マヨお好み焼きソースサンドサンド
ーー晩ごはんーー
キムチ焼きそば
キムチカレーそうめん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術
お菓子
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
