ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事2月28日





ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重70.6k。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



野菜炒め(淡路島たまねぎ、白菜)



淡路島たまねぎ白菜味噌汁
米糠入り




マヨキムサンド




ーー昼食ーー



淡路島たまねぎ白菜味噌汁
米糠入り



淡路島たまねぎサンド




ーー晩ごはんーー



淡路島たまねぎサンド




淡路島たまねぎ白菜味噌汁
米糠入り



納豆




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事2月27日





ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重70.6k。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



白菜トースト入り味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー



マヨキムサンド




白菜味噌汁
米糠入り



以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事2月26日





ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重70.6k。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



白菜味噌ラーメン
米糠入り



マヨキムサンド




ーー昼食ーー



白菜ラーメン
ひろたの万能だし入り
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー晩ごはんーー



納豆サンド



納豆



白菜トースト入り味噌汁
米糠入り



以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事2月25日





ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重70.6k。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



すき焼きうどん(豆腐、淡路島たまねぎ、白菜)



マヨキムサンド




ーー昼食ーー



豆腐淡路島たまねぎ白菜うどん　
ひろたの万能だし入り



糠漬け大根サンド




ーー晩ごはんーー



白菜味噌うどん
米糠入り



納豆サンド



以上でした。





うますぎちゃん

今日の体重と食事2月23日





ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.9k。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



豆腐白菜味噌汁
米糠入り




マヨキムサンド



湯豆腐　ひろたのぽんず





ーー昼食ーー



マヨネーズトースト



豆腐白菜うどん
ひろたの万能だし入り




ーー晩ごはんーー



白菜味噌うどん
米糠入り




糠漬け大根サンド





以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事2月22日





ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.9k。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



すき焼きうどん(淡路島たまねぎ、白菜、豆腐、)　




マヨキムサンド




ーー昼食ーー



マヨネーズトースト



豆腐淡路島たまねぎ白菜味噌汁　
米糠入り




ーー晩ごはんーー



白菜味噌ラーメン
米糠入り



納豆サンド



糠漬け大根サンド





以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事2月21日





ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.9k。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



水炊き(淡路島たまねぎ、白菜、大根、豆腐、大根おろし)　ひろたのぽんず




白菜大根味噌汁
米糠入り




ーー昼食ーー



マヨネーズトースト



マヨキムサンド



白菜うどん　ひろたの万能だし入り




ーー晩ごはんーー



白菜味噌ラーメン
米糠入り



納豆サンド



白菜サンド





以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事2月20日





ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.9k。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



月見白菜うどん　ひろたの万能だし




巻き寿司




ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー



白菜味噌汁
米糠入り



フレンチトースト





以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事2月19日





ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.9k。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



月見豆腐白菜味噌ラーメン
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー




すき焼きうどん(淡路島たまねぎ、豆腐、白菜)




ーー晩ごはんーー



月見豆腐淡路島たまねぎ白菜味噌うどん
米糠入り



水炊き(淡路島たまねぎ、豆腐、白菜)
ひろたのぽんず




ーー夜食ーー




フレンチトースト



月見淡路島たまねぎ白菜うどん
ひろたの万能だし入り




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事2月18日





ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.9k。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



白菜トースト入り味噌汁
米糠入り




ーー昼食ーー




トースト




マヨキムサンド





ーー晩ごはんーー



月見白菜味噌ラーメン
米糠入り



納豆



[フジパン]大福みたいなホイップあんぱん




以上でした。




うますぎちゃん