今日の体重と食事2月21日
ーー今日のポイントーー
米糠入り味噌
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、計っていません。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重69.9k。
最近の体脂肪率13.3%
ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー朝ごはんーー
水炊き(淡路島たまねぎ、白菜、大根、豆腐、大根おろし) ひろたのぽんず
白菜大根味噌汁
米糠入り
ーー昼食ーー
マヨネーズトースト
マヨキムサンド
白菜うどん ひろたの万能だし入り
ーー晩ごはんーー
白菜味噌ラーメン
米糠入り
納豆サンド
白菜サンド
以上でした。
うますぎちゃん
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