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2021年04月01日

今日の体重と食事2月22日


今日の体重と食事2月22日





ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.9k。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



すき焼きうどん(淡路島たまねぎ、白菜、豆腐、)　




マヨキムサンド




ーー昼食ーー



マヨネーズトースト



豆腐淡路島たまねぎ白菜味噌汁　
米糠入り




ーー晩ごはんーー



白菜味噌ラーメン
米糠入り



納豆サンド



糠漬け大根サンド





以上でした。




うますぎちゃん



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posted by dietmvp at 16:55| Comment(0) | TrackBack(0) | ２月
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