ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事3月31日





ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.9k。



最近の体脂肪率12.7%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



キャベツ味噌汁
米糠入り



トースト




ーー昼食ーー




トースト




ーー晩ごはんーー



キャベツネギ味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事3月30日





ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.9k。



最近の体脂肪率12.7%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



ネギ味噌汁
米糠入り



糠漬けサンド




ーー昼食ーー




キャベツ味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー晩ごはんーー



キャベツ味噌汁
米糠入り



キャベツサンド




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事3月29日





ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.9k。



最近の体脂肪率12.7%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



淡路島たまねぎネギ味噌汁
米糠入り



トースト




ーー昼食ーー




トースト




ーー晩ごはんーー



淡路島たまねぎカレートースト
米糠入り



糠漬け大根サンド




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事3月28日





ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.9k。



最近の体脂肪率12.7%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



淡路島たまねぎネギ味噌汁
米糠入り



トースト




ーー昼食ーー



淡路島たまねぎ味噌汁
米糠入り



トースト



糠漬け大根サンド




ーー晩ごはんーー



淡路島たまねぎ味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事3月27日





ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.9k。



最近の体脂肪率12.7%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



白菜ねぎ味噌うどん
米糠入り




ーー昼食ーー




トースト




ーー晩ごはんーー



淡路島たまねぎネギ味噌そば
米糠入り



糠漬け大根サンド




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事3月26日





ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.9k。



最近の体脂肪率12.7%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



白菜ねぎ味噌うどん
米糠入り




ーー昼食ーー




トースト




ーー晩ごはんーー




白菜味噌そば
米糠入り



糠漬け大根サンド




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事3月25日





ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.9k。



最近の体脂肪率12.7%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



豆腐ねぎ味噌うどん
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー




豆腐ねぎ味噌ラーメン




ーー晩ごはんーー




豆腐ねぎ味噌そば
米糠入り




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事3月24日





ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.9k。



最近の体脂肪率12.7%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



淡路島たまねぎ味噌汁
米糠入り



トースト




ーー昼食ーー




トースト




ーー晩ごはんーー




淡路島たまねぎ味噌うどん
米糠入り




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事3月23日





ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.9k。



最近の体脂肪率12.7%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



白菜ネギ味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



白菜味噌汁
米糠入り



トースト




ーー晩ごはんーー




白菜味噌汁
米糠入り




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事3月21日





ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.2k。



最近の体脂肪率13.4%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



白菜ネギ味噌うどん
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



白菜ネギ味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





ーー晩ごはんーー




白菜ネギ味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




以上でした。




うますぎちゃん