2024年02月09日
今日の体重と食事2月3日土
今日の体重と食事2月3日土
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ブルベリージャムパンのミミサンド
ピーナツクリームパンのミミサンド
オレンジマーマレードジャムパンのミミサンド
ーー昼食ーー
マーガリンパンのミミサンド
(ヤマザキ)極生ドーナツ(生チョコホイップ)
356kcal
ーー晩ごはんーー
月見キャベツ(山本製粉)味噌らーめん
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ジャム安売りセールでゲットした。
税込み 75円
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月2日金
今日の体重と食事2月2日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
ピーナツクリームパンのミミサンド
ーー昼食ーー
ごはん
から揚げ
サラダ
(Pasco)デニッシュエクレール
374kcal
ーー晩ごはんーー
プルベリージャムパンのミミサンド
オレンジマーマレードパンのミミサンド
お好み焼きソースパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ジャム安売りセールでゲットした。
税込み 75円
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月1日木
今日の体重と食事2月1日木
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見餃子キャベツ(山本製粉)味噌らーめん
ーー昼食ーー
(ykベーキング)シャルロットスティック ミルク
357kcal
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
