2024年02月24日
今日の体重と食事2月11日日
今日の体重と食事2月11日日
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見力キャベツ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
ーー昼食ーー
(ヤマキフーズ)ハムカツタマゴバーガー
ーー晩ごはんーー
マヨキム白菜パンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月10日土
今日の体重と食事2月10日土
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 夜少し雨が降る時も
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
(日清)日清デカうまWマヨソース焼そば
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)イチゴスペシャルmini 4個入り
171kcal
明太子スパゲティー
ーー晩ごはんーー
マヨキャベツパンのミミサンド
月見力キャベツ(日清)チキンラーメン
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月9日金
今日の体重と食事2月9日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー
(リョーユー)白いホイップあんぱん
ナポリタンスパゲティー
ーー晩ごはんーー
(明星)一平ちゃん 夜店の焼そば
塩だれ味
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ジャム安売りでゲットした。
税込 75円
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月8日木
今日の体重と食事2月8日木
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
(明星)一平ちゃん 夜店の焼そば
からしマヨネーズ付き
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)極生ドーナツ(ミルクホイップ)
(明星)一平ちゃん 夜店の焼そば
塩だれ味
ーー晩ごはんーー
力キャベツキムチ白菜(明星)満足一杯 しょうゆラーメン
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月7日水
今日の体重と食事2月7日水
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
マーガリンパンのミミサンド
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)マロン&マロン
マヨキム白菜パンのミミサンド
ブルーベリージャムパンのミミサンド
ーー晩ごはんーー
三元豚のソースカツ丼
キャベツ(日清)チキンラーメン
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
弁当半額セールでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月6日火
今日の体重と食事2月6日火
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キャベツ(山本製粉)味噌らーめん
ーー昼食ーー
(フジパン)クロワッサンカスタード
325kcal
マヨキムパンのミミサンド
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
巻き寿司半額セールでゲットした。
コロッケ半額セールでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月5日月
今日の体重と食事2月5日月
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
ピーナツパンのミミサンド
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)ふっくらバーガー 完熟トマト風味ソース&マヨネーズ
268kcal
マーガリンパンのミミサンド
オレンジマーマレードパンのミミサンド
ブルーベリーパンのミミサンド
ーー晩ごはんーー
キャベツ(日清)韓国風 甘辛カルボ
巻き寿司
コロッケ
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
巻き寿司半額セールでゲットした。
コロッケ半額セールでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月4日日
今日の体重と食事2月4日日
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見キャベツ味噌そうめん 米糠、白米入り
ーー昼食ーー
(YKベーキング)神戸カスタードメロン
392kcal
ーー晩ごはんーー
キャベツ(日清)韓国風 甘辛カルボ
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
2024年02月09日
今日の体重と食事2月3日土
今日の体重と食事2月3日土
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ブルベリージャムパンのミミサンド
ピーナツクリームパンのミミサンド
オレンジマーマレードジャムパンのミミサンド
ーー昼食ーー
マーガリンパンのミミサンド
(ヤマザキ)極生ドーナツ(生チョコホイップ)
356kcal
ーー晩ごはんーー
月見キャベツ(山本製粉)味噌らーめん
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ジャム安売りセールでゲットした。
税込み 75円
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事2月2日金
今日の体重と食事2月2日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
ピーナツクリームパンのミミサンド
ーー昼食ーー
ごはん
から揚げ
サラダ
(Pasco)デニッシュエクレール
374kcal
ーー晩ごはんーー
プルベリージャムパンのミミサンド
オレンジマーマレードパンのミミサンド
お好み焼きソースパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ジャム安売りセールでゲットした。
税込み 75円
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
