2024年04月10日
今日の体重と食事3月8日金
今日の体重と食事3月8日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー
(ヤマキフーズ)三元豚ヒレカツバーガー
273kcal
はちみつサンド
マヨケチャサンド
マーガリンサンドサンド
お好み焼きソースサンド
ーー晩ごはんーー
(エースコック)きつねうどん
黄金カレイの唐揚げ
彩り野菜とから揚げの黒酢あんかけ丼
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
黄金カレイの唐揚げ70%オフでゲットした。
彩り野菜とから揚げの黒酢あんかけ丼70%オフでゲットした。
春キャベツたっぷり回鍋肉丼70%オフでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事3月7日木
今日の体重と食事3月7日木
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ねぎチャーシュー温玉丼
月見エビフライシュウマイ(日清)チキンラーメン
コロッケ
ーー昼食ーー
(フジパン)エッグ&ベーコン
303kcal
月見キャベツ(日清)これ絶対うまいやつ濃厚鶏白湯
ーー晩ごはんーー
マヨキム白菜サンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事3月6日水
今日の体重と食事3月6日水
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)てりやきハンバーガー
はちみつサンド
マヨケチャサンド
チョコクリームサンド
ーー晩ごはんーー
月見キャベツ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
シュウマイ
キャベツキムチ白菜焼きスパゲティー
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
コロッケ70%オフでゲットした。
メンチカツ70%オフでゲットした。
エビフライ70%オフでゲットした。
ねぎチャーシュー温玉丼70%オフでゲットした。
シュウマイ半額セールでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事3月5日火
今日の体重と食事3月5日火
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
三元豚のかつ丼
(明星)一平ちゃん 夜店の焼そば じゃがバター味
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)大きな赤肉メロンパン
月見餃子豆腐味噌スパゲッティー
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事3月4日月
今日の体重と食事3月4日月
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー
(ykベーキング)デミハンバーグドーナツ
マーガリンサンド
はちみつサンド
チョコクリームサンド
お好み焼きソースサンド
ーー晩ごはんーー
月見餃子(日清)これ絶対うまいやつ 濃厚 鶏白湯ラーメン
豚しょうが焼き丼
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
豚しょうが焼き丼70%オフでゲットした。
三元豚のかつ丼70%オフでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事3月3日日
今日の体重と食事3月3日日
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見キャベツ(日清)チキンラーメン
ーー昼食ーー
(ykベーキング)丹念熟成 白粒あんぱん
ーー晩ごはんーー
キムチ白菜キャベツ(日清)日清焼そば
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
