今日の体重と食事4月10日
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー
(ディプラス)天然酵母パン コーヒー
279kcal
南高梅おにぎり
焼肉おにぎり
日高昆布おにぎり
えびマヨおにぎり
ーー晩ごはんーー
月見かぼちゃコロッケ(マルちゃん)正麺 豚骨醤油味ラーメン
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
かぼちゃコロッケ 70%オフでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
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