ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事12月28日水






ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、58.0kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重58.0kです。



最近の体脂肪率5.4%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




晴れ時々くもり



11.4℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



おからもやしキムチ味噌そうめん 米糠入り


おから米糠三温糖混ぜ






ーー昼食ーー




おからキムチ味噌そうめん 米糠入り



おから米糠三温糖混ぜ






ーー晩ごはんーー



もやしキムチ味噌そうめん 米糠入り



(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
1個当たり 348kcal



おから米糠三温糖混ぜ





以上でした。






柔手道整丹術





ーー得したーー



アルカリイオン水無料でゲットした。