ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事12月7日水






ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、55.4kでした。



このブログを書き始めてからは一番軽い体重となりました。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.4Ｋー78.8kに変わります。



最近の体重55.4kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




くもり時々晴れ


13.2℃　21時頃








ーー朝ごはんーー





すき焼きうどん(豆腐、白菜)



おでん(大根、白菜)






ーー昼食ーー



月見キャベツキムチ味噌うどん 米糠入り



米糠三温糖混ぜ





ーー晩ごはんーー




月見豆腐キャベツ味噌そば 米糠入り



おでん(大根、白菜)







以上でした。







柔手道整丹術





ーー得したーー



豆腐半額セールでゲットした。


そば玉半額セールでゲットした。


冬瓜半額セールでゲットした。