ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月2日日






ーー今日のポイントーー



ヒノヒカリ生玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、60.5kでした。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重60.5kです。



最近の体脂肪率5.4%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




晴れ



25.9℃　21時頃








ーー朝ごはんーー





ヒノヒカリ生玄米



ヒノヒカリ生玄米ジュース



キャベツサンド









ーー昼食ーー



キャベツカレーそうめん 米糠入り









ーー晩ごはんーー



キムチ味噌そうめん 米糠入り



キムチサンド





以上でした。








ーー得したーー



アルカリイオン水無料でゲットした。