ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月28日月




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり　



21.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(日清)麺職人　芳醇味噌ラーメン



柿豆腐キャベツ味噌汁
米糠入り



キャベツサンド



納豆




ーー昼食ーー





キャベツ焼きそば



イチゴジャムトースト



ブルーベリージャムトースト



(マクドナルド)ハンバーガー




ーー晩ごはんーー



豆腐キャベツそば
米糠入り



キャベツサンド




以上でした。







ーー得したーー


高知みかん試食で、ゲットした。


楽天ポイントで、(マクドナルド)ハンバーガーゲットした。


和歌山みかん試食で、ゲットした。


日南みかん試食で、ゲットした。